Före och efter. "Hur skulle jag se ut om jag byggde muskler? Går det? Det var en kul grej för mig själv."
Det fanns en tid när Cecilia Grenryd var en äkta soffpotatis. Men för tre år sedan skaffade hon personlig tränare, såg över kosten och upptäckte att en värkande axel svarade över förväntan på träning.
– Känslan när jag tog 10-kilos hantlar! Från att knappt ha kunnat lyfta axeln.
Ändå beskriver hon träningslusten som varierande.
– Det var: "Äh, jag orkar inte, det regnar, jag är trött." Det gick lite upp och ner beroende på karaktär.
Tills i mars 2021 vill säga. Då gav Eskilstunabon sig sjutton på att vara i sitt livs form inför sommarens 50-årsdag.
– Hur skulle jag se ut om jag byggde muskler? Går det? Det var en kul grej för mig själv.
Med expertisen på CR Fitness till hjälp la hon in en högre växel i tre månader. Det innebar två underkroppspass och två överkroppspass i veckan samt ett uppdaterat kostschema.
– Man ska ju äta mer när man bygger muskler. Jag har en massa jävlar anamma i mig när jag väl ger mig på något.
Stark och stolt – inför 50-årsdagen lade Cecilia Grenryd in en högre träningsväxel. Och det gav resultat. "Jag är stolt."
När det gäller kosten är hon noga med att påpeka att det varken handlar om någon diet eller quickfix.
– Jag äter vanlig mat, som pasta, potatis, kött, grönsaker och sås. Och chips ibland.
Den största vinsten mäts varken i kilo eller minskat centimeteromfång. Cecilia Grenryd sover bättre, är piggare, gladare och starkare. Kort sagt – hon mår bättre. Det märks inte minst på jobbet. Som butiksanställd är hon van vid tunga lyft.
– Jag är drickaansvarig och 1,5-litersflaskorna kommer i åttapack. De ska upp på översta hyllan.
Och nu är det lekande lätt?
– Ja, nu slänger jag upp dem! Nä, inte riktigt men det går lättare. Mina magmuskler är aktiverade.
"Träningen är rolig, gemenskapen på det här stället går inte att beskriva."
Hennes personliga tränare Carola Ranmo påpekar att det viscerala fettet har sänkts betydligt.
– Det är det farliga fettet på insidan, inte det man kan klämma på. Det man ser i spegeln är en aspekt men hon har gjort en inre resa för hälsans skull.
Cecilia Grenryd jobbar i butik och vardagen består av många tunga lyft – något som går betydligt lättare numera. "Mina magmuskler är aktiverade."
Och ja, den nyblivna 50-åringen är stolt.
– Jättestolt! Det är så häftigt att jag har gett mig själv en kropp och knopp som mår så bra. Träningen är rolig, gemenskapen på det här stället går inte att beskriva och kostschemat går av bara farten. Nu kör jag två till tre pass i veckan och tänker hålla i. Annars kommer väl krämporna!
Och hur mår axeln?
– Hur bra som helst. Det är coolt. Jag blev träningsfrälst till slut.
Numera blir det två till tre träningspass i veckan.