– Jag åkte in med ambulans och de trodde det var en hjärtinfarkt, säger Birgitta Bergman.
Det var över 20 år sedan men hon kommer ihåg det väl, för det tog flera år att ta sig tillbaka. Nu mår Birgitta Bergman bra sedan länge. Hon har gått i pension från sitt jobb som strateg inom folkhälsa på Region Sörmland och driver eget istället.
När hon klappade ihop stod hon mitt i sitt arbetsliv och tyckte jobbet var toppen, fast det var många bollar i luften.
Det var i samband med "Sätt Sverige i rörelse 2001" som det blev för mycket. Då skulle ett långsiktigt arbete med att förändra inställningen till fysisk aktivitet i samhället inledas. Tanken var att det skulle leda till en beteendeförändring i befolkningen.
– Jag skulle jobba med det i hela länet och hade dessutom ett stort arbete kring övervikt. Droppen på bägaren rann över och jag blev totalt slut. Orkade inte ta mig ur sängen, säger hon.
Birgitta Bergman har ägnat nästan hela sitt liv till att få människor att förstå nyttan av fysik aktivitet men fick lära sig den hårda vägen att efter rörelse kommer vila. Hon blev både fysiskt och psykiskt utmattad.
– Jag trodde man kunde träna bort all stress men jag borde ha legat mer i soffan då, säger hon.
När energin började komma tillbaka var det ändå den fysiska aktiviteten hon själv förkunnat, sedan mitten av 1980-talet, som hjälpte. Hon är en stor förespråkare av skogspromenader eller promenader överhuvudtaget.
Samhället har förändrats sedan 1980-talet. Idag är marknadskrafterna runt träning starka och budskapet att vi ska röra oss och "äta nyttigt" gör att det kan bli för mycket av det goda. Birgitta Bergman tycker att samhällsfokus ska ligga på en jämlik hälsa.
Många människor kan inte planera sin arbetstid efter träning, och gymkort eller padelspel är inte gratis. Alla ska ändå ges möjlighet till en god hälsa med fysisk aktivitet. Där kommer vardagsmotionen, som promenader, in som en nyckelfaktor, enligt Bergman.
– Trettio minuters promenad varje dag kommer du väldigt långt med.
När hon får välja Nyköpings bästa plats för motion väljer hon hamnpromenadstråket vid Stadsfjärden. Hon tycker sträckan är promenadvänlig, naturligt vacker och det finns ett helt gratis utegym på platsen som är enkelt att använda för alla som vill röra på sig.