– Jag längtar så mycket, det ska bli så himla kul, säger Stina Björklund.
Från och med måndag och tio veckor framåt kommer Stina att leda den nya löpargruppen. Passen kommer att variera, det kommer inte bara vara barmarkslöpning i en timme.
– Varje måndag i tio veckar samlas vi oftast på samma plats men det kan variera. Passen kommer variera från gång till gång. Det kan vara löpning i lättare terräng till backintervaller, säger hon.
Stina bor i Nykvarn och arbetar som fysioterapeut på Trosa vårdcentral. Att starta en grupp i Trosa föll sig då naturligt.
– Jag kör också i Nykvarn men eftersom jag jobbar i Trosa har jag möjlighet att hjälpa löpare eller folk som vill bli löpare på båda ställena. Från jobbet vet jag att det är många som springer, säger hon.
Det är bra att löpa, hälsofördelarna är många. Tanken med löpgruppen är att det ska bli lättare att ta sig ut och faktiskt komma igång med träningen.
– Många är lite rädda för att starta, man kanske inte vet riktigt hur man ska börja. Då är tanken med den här gruppen att man ska nå ut till fler och att man ska känna att man har en tid som man tränar varje vecka, säger hon.
Hon är också utbildad löpcoach och hon vet vilka som de vanligaste misstagen nybörjarlöparen gör.
– Det vanligaste är att man går ut för hårt. Konditionen svarar oftast mycket snabbare än senor och leder. Då finns risken att man skadar sig, säger hon.