Bastubaden i Region Sörmland är i dag en omöjlighet. Bastubaden är fortfarande stängda på våra sjukhus för patienter. Att peka på bristen av evidensbaserad forskning om bastuns väl för enskilda besökare, sjuka eller friska är troligen det enkla knepet för att hålla stängt. Men det finns inget stöd för det i litteraturen.
Mycket tyder på att bastubad är rena dunderkuren för hälsan, bastubad sägs kunna leda till förbättrad sömnkvalitet, dämpa ångest och ha en antidepressiv effekt. Det kan också lindra spänningshuvudvärk och värk generellt. Dessutom är det här väldigt enkelt, tillgängligt och billigt jämfört med andra dyra läkemedel.
Det är lite som effekterna av konditionsträning. Här får du passivt tillförd värme som ökar hjärtfrekvensen och minskar blodtrycket. Det kan vara bra om man är äldre och inte riktigt orkar träna, eller har något funktionshinder. Själv förespråkar jag ett bastubad om dagen, och bastar varje dag.
Vi uppmanar majoriteten att hitta startknappen för bastun när pandemin tillåter för alla sjuka patienter som vill må bättre. Vi kommer också förespråka att bastubad ska börja skrivas ut på recept precis som man gör med fysisk träning.