I boken "Extra allt - en handbok för duktiga flickor" skriver Karolina Lindhe om hur hon ständigt pressade sig själv till att göra mer än vad hon egentligen mäktade med. En livsstil som hon till sist insåg var ohållbar och var tvungen att förändra. Med sin bok vill hon nå ut till andra som pressar sig själva att prestera mer än de egentligen kanske orkar och ger tips på hur man undviker att gå in i väggen. Samtidigt är hon också ödmjuk och menar att boken inte är ett facit till hur man ska leva för att inte bränna ut sig.
– Det här är hur jag reagerade och min resa som jag hoppas andra kan få inspiration av. Men någonstans måste man börja och det här var min process. Jag tänker mig att livet är som en vågskål och den måste vara i balans. Problem uppstår när vi gör extra allt, hela tiden, och fyller på alla vågskålar utan att återhämta oss. Då orkar vi inte. Tricket är att hitta sin egen balans.
Som titeln avslöjar riktar sig boken främst till unga kvinnor, men Karolina Lindhe menar att kraven på att hela tiden prestera även finns hos pojkar och män.
– Jag utgick från mig själv när jag skrev eftersom jag är kvinna. Men jag har haft kontakt med män som också tycker det är jobbigt och tufft med prestationskraven. Jag tror det är ett mänskligt problem.
Karolina Lindhe menar att vi som människor måste våga utgå från våra egna begränsningar i stället för att snegla på hur vi tror att andra uppfattar oss. Men också inse att vi är olika och acceptera att andra människor i ens närhet kanske inte orkar arbeta i ett lika högt tempo.
– Jag tror det är en av de springande punkterna i dagens samhälle. Att vi är så inrutade i vad som är rätt och fel att förståelsen för att vi har olika förutsättningar försvinner. Jag tror det går att förändra men att det är ett jätteprojekt.
Hon tror att en av anledningarna till dagens stressamhälle är sociala medier som gör att vi hela tiden jämför oss själva med andra. Men hon påpekar även att sociala medier kan användas till många bra saker.
– Det är en fantastisk möjlighet så länge vi använder verktygen på ett sunt sätt som passar oss. Samtidigt måste man fråga sig vad syftet är med att vara på facebook, är det bara för att få bekräftelse?
"Extra allt - en handbok för duktiga flickor" är Karolina Lindhes första bok och hon har fått både mail och samtal från läsare som uppskattat den.
– Jag har fått höra att jag sätter ord på vad de själva inte har kunnat uttrycka. Den vanligaste kommentaren jag fått är "det är precis så det är". Det är fantastiskt roligt att höra.