Träna
Friskis och svettis håller gratisjympa ute på tisdagar och torsdagar 18.30. Olika platser i Nyköping, kolla hemsidan för plats.
Thaiboxningsklubben Muay Thai har gratisträning för ungdomar under sommarlovet. Tisdagar och torsdagar 16-17 i Ramdalen fram till 20 augusti.
Tillfälliga gäster i Oxelösund kan låna boulebanor kostnadsfritt i gästhamnen. I receptionen finns även boulset att låna mot deposition.
Cykla till en ny badplats. Surfa in på sn.se och sök på badkartan. Rapportera gärna in hur varmt det är i vattnet!!
Badkruka? Ta några simtag i Hjortensbergsbadets utomhusbassäng om havet är för kallt. Fri entré hela sommaren.
Sätt vandringskängorna på test runt Sörmlandsleden. Turen kring Nävsjön rekommenderas.
Registrera dig på barnbowlargratis.se och spela två serier gratis vardagar 14-16 hela sommaren. Gäller barn upp till 14 år.
Bibliotek
Bibliotek är generellt skatter i varje kommun. Förutom alla böcker, tidsskrifter, musik och filmer kan du ta del av uppläsningar, utställningar och annat. Dessutom är det ofta här som många annionserar om sinda (gratis-)evenemang.
Sommarboken på Gnesta bibliotek. Barn mellan 8 och 12 år kan hämta ut en sommarbokspåse och läsa samt recensera minst fyra böcker. I slutet av sommaren lämnas recensionerna in och alla deltagare får en bok i present. Under sommaren hålls två bokträffar, den 21 juli och 11 augusti klockan 11 till 12, då bjuds det på glass.
Museer
Skärgårdsmuseet i Gamla Oxelösund, fri entré och ger en inblick i det stundtals hårda skärgårdslivet från förr.
Fortfarande inte besökt Nyköpingshus? Fri entré på slottet och guidade visningar. Just nu går utställningarna Schack och makt, samt Fursten.
Trosa stadsmuseum vid Garvaregården ger inblick i hur livet var förr för fiskare, garvare, kvinnors slit med tvätten och fina hantverk.
Dragspelaren, programledaren, radio- och tv-producenten Gnesta-Kalles museum ligger i en friggebod vid Frustuna hembygdsgård.
Ögongodis
Besök Stjärnholms slotts skulpturpark i Oxelösund. 38 skulpturer på temat tro, hopp och kärlek är placerade vid Aspafjärden.
Historien i Sörmland. Informationsskyltar och fotografier finns utplacerade över hela länet. Ströva, läs och känn att du lärt dig något nytt.
Gnesta-planket. Fotoutställning lördagen den 30 juli längs Färghuset och Godsmagasinet. Fotoloppis i anslutning.
Planespotting på Skavsta. Sväng av mot Flygmuseet F11, så finns en liten höjd bakom huset. Ta med fikakorg och njut av piloternas skickliga lyft och inflygningar.
Natur
Titta in i andras trädgårdar. Titta under Sörmlandsfliken på besokstradgardar.se för tid och plats.
Övrigt
Barnens Nynäs, passar varierande åldrar. Testa cirkustricks, bågskytte, kolla in djur. Passa också på att besöka utställningen "Älskas...ätas" av Sörmlands museum som är i Gamla ladugården. En tankeställare om de djur som vi älskar – och de djur som vi äter.
Åk tuff-tuff-tåg i Oxelösund. Gratis turer mellan centrum och gästhamnen respektive gamla Oxelösund hela sommaren.
Slut på mobilsurf? Kolla under wifikartan.se för att se var du kan surfa gratis i sommar. Passa på att ladda ner grejer och lyssna/titta offline senare.
Sex och känslor. Behöver du någon att prata med, misstänker du att du har någon könssjukdom eller vill du kanske hämta ut några gratiskondomer? Barnmorskorna och kuratorerna på ungdomsmottagningen i Nyköping har drop-in-tider måndagar och tisdagar 15-16 hela sommaren. Västra Kvargatan 35. Mycket bra info även på sajten umo.se.