Fredd Arpnäs, 79 år på torsdag, flyttade från Gotland till Nyköping 1961 och började träna med Korpens motionsgymnastik. Fyra år senare tog han över ledarskapet för gruppen.
Nu har han lett den i hela 50 år.
– Träningen har förändrats ganska mycket. Förr hoppade vi bock och köra skottkärra. I dag är det mjuka rörelser, tänjningar och en del styrka som gäller.
Gruppen träffas sedan många år i Rosenkällaskolans gymnastiksal på tisdagskvällar. Fredd står alltid i mitten.
– Jag pratar mycket under passen. Kan exempelvis berätta att jag lagat köttbullar med lök och brunsås, prata om väder och vind eller om aktuella nyheter.
På 1960-talet tränade gruppen aldrig till musik.
– Det var inte inne, inte tänkbart på den tiden. Och då hade vi ju inte samma möjligheter som i dag.
Numera tar Fredd med sig sina kassettband och sin bergsprängare till gympapassen. Jerry Williams riviga låtar hör till hans favoriter.
– Jag brukar säga att kan man dansa till musiken så kan man också gympa till den.
När Fredd började som gympaledare marknadsförde han passen genom att sätta upp lappar vid livsmedelsbutiken och att annonsera i SN.
– Men numera behöver vi inte göra reklam för vår gympa, då skulle vi bli för många. Bara den här säsongen har vi fått sex nya gubbar, alla har blivit rekommenderade så de känner åtminstone en i gruppen.
Gruppen består av 35–40 deltagare. Den yngsta är 55 år och den äldsta 84. Två stycken har varit med i 44 år. Alla är män.
– För många år sedan kom det ett par unga tjejer hit. Men det stämde inte. Nej, jag vill inte ha en mixad grupp.
Han är mån om att ha en personlig relation till alla i gruppen. Han håller koll på allas födelsedagar och utbringar ett fyrfaldigt leve vid närmsta träningstillfälle. Han känner till vars och ens begränsningar och råder ibland enskilda att undvika vissa rörelser.
När någon i gruppen får förhinder brukar de ringa till Fredd.
– Ja, det är ju fantastiskt. Jag brukar skoja och säga att det är legalt att vara frånvarande för att se efter barnbarn, men inte för att gå på baluns.
Fredd Arpnäs själv har inte varit frånvarande mycket under sina 50 år som ledare.
– Nej, jag har aldrig ställt in på grund av sjukdom eller frånvaro. Då brukar Nisse, som är min kompis och min högra hand, rycka in som ledare.
Gruppen avslutar varje vårtermin med silltallrik och Nisses reseskildringar och varje hösttermin med mat och dans, tillsammans med sina respektive.
– Då får jag möjlighet att tacka damerna för lånet av deras gubbar.
I morgon, lördag, uppmärksammas Fredds 50-årsjubileum med en fest på restaurang i Nyköping.
Men Fredd har inga planer på att sluta som ledare.
– Nej, efter varje gympapass är jag så upplyft. Det är så roligt med gympan, gubbarna och gemenskapen