Fredrik befinner sig just nu i gamla hemstaden Nyköping. Han kör på egen hand för närvarande, i och med att han går klubblös efter att ha gett Ravan Baku i udda, tuffa fotbollslandet Azerbajdzjan en chans.
– Det här nya gymmet i Nyköping är lätt det bästa jag varit på. Och då har jag väl ändå varit på typ 100 i mitt liv, säger Fredrik på sitt rappa och sedvanliga sätt.
När det gäller den mer kollektiva formen av träning så har han tidigare varit nere och bekantat sig med ett danskt lag. Men där tackade han nej.
– Jag kände att jag ville hitta ett bättre alternativ, säger Holster.
Just nu går han och väntar på ett, vad det verkar för honom, bättre alternativ. Ett kontraktsförslag från en svensk klubb närmare bestämt.
– Det är så det ser ut just nu. Eventuellt ska jag neråt landet och kolla läget med en annan klubb också. Det är väl det jag kan säga i dagsläget egentligen.
Holster känner ingen större panik över det faktum att han fortfarande inte har klart med var han ska spela kommande säsong.
– Men inom några veckor vore ju jäkligt skönt. Då är vi inne i mars, säger han.
Han är samtidigt inne på att det är en del faktorer som verkligen måste klaffa i frågan om ny klubbadress.
– Det är mycket som spelar in. Dels vill jag spela på den position jag är bäst på, som ger mig de rätta förutsättningarna för att hjälpa laget.
En offensiv och central mittfältsroll – gärna som den där "nummer tio" som släpar bakom en toppforward – syftar Holster på.
– Jag vill vara topp tre bland spelarna i laget. Känna att jag är en av nyckelspelarna, fortsätter han.
Fredrik hymlar heller inte med att han börjar lära sig hur fotbollsbranschen fungerar när det kommer till övergångar, truppbyggen och förhandlingssituationer.
– Det här börjar dra ut lite på tiden känner jag. Men det är så det fungerar. Klubbarna vill vänta in i det sista då de ofta inte har så mycket pengar. Då får de ett bra förhandlingsläge och man blir lite nervös som spelare.
– Men det är bra lärdomar. Jag funderar på en karriär som agent senare i livet, tillägger han skrattandes.
Men innan den karriären eventuellt är en realitet för den frispråkige Nyköpingssonen är det en ny klubb i hans karriär som spelare som gäller.
– Spel i Sverige är prio ett. Jag kör på med egen träning här och hoppas att jag hittar rätt till slut, avslutar Fredrik Holster.