– Min chef berättade att det på grund av covid-19 skulle finnas bidrag man kan söka från kommunen för att göra psykisk hälsofrämjande arrangemang och då kom jag med det här förslaget. Först pratade jag bara om att göra mindfullness men sedan valde jag att utveckla det lite mer, säger Fredrik Eriksson.
Han jobbar som fritidsledare och cafébiträde på Frejaskolan och har själv erfarenhet av psykisk ohälsa.
– Jag har själv återhämtat mig från psykisk ohälsa och samlat på mig en del material och böcker som jag har använt mig av. Jag känner att jag vill dela med mig av det och stödja andra. Jag har gått en rehabiliterande folkhögskolelinje för min egen psykiska ohälsa. Jag trivdes bra med det formatet, att få vara med och stärka mig själv och andra.
Stödgruppen träffas åtta gånger under tre veckor och träffarna hålls i Frejaskolans café.
– När man har psykisk ohälsa kan det kännas svårt att vara själv och det kan samtidigt vara svårt att få nya bekantskaper och vänner. Det är då det kan vara bra att ha en stödgrupp.
Vad hoppas du stödgruppen ska bidra till för de som deltar?
– Inspiration och en känsla av att bli stärkta som individer och få en gemenskap.
Under tillfällena får deltagarna bland annat öva på mindfullness och på att släppa taget om saker. Det ingår också några enkla fysiska övningar och promenader.
Det finns flera platser kvar och det går att anmäla sig löpande till gruppen. Att delta i stödgruppen är gratis och åldern är från 14 år och uppåt.