De små extra utsatta i hettan – här är barnfamiljernas bästa tips

Barn är en särskilt utsatt grupp under den stekheta sommarvärmen. Här kommer lite tips från barnfamiljer i Nyköping om hur man håller barnen svala.

Estrids bästa tips i sommarvärmen.

Foto: Magnus Grimstedt

Nyköping2024-06-27 10:10

– Ha roliga vattenflaskor som de kan sitta och pilla med så dricker de av sig själva, tipsar pappan Fredrik Lundberg.

Han och mamman Jennie Tallberg är ute med barnvagnen. De har inte haft några större problem med att hålla sonen Harry Lundberg, säker och sval i sommarhettan.

– Han är ganska lätt, han dricker mycket av sig själv och älskar att bada, säger Fredrik Lundberg. 

undefined
Pappan Fredrik Lundberg och mamman Jennie Tallberg håller sonen Harry Lundberg sval i sommarhettan med hatt, solbrillor och vattenflaska.

För att hålla solen i schack har de satt solbrillor på Harry. Han är dock inte särskilt förtjust – de trillar ofta av näsan. Han känner sig mer bekväm i solhatt och keps för att hålla sig sval. 

Fredrik Lundberg menar att det är lite samma tänk som hur man tar hand om sig själv när det är riktigt varmt.

– Man får ju titta på dem och se lite hur de mår. 

När det kommer till barnvagnen har de ett UV-skydd som de kan lägga över när solen ligger på.

undefined
Harry Lundberg håller törsten släckt med sin Spindelmannen-vattenflaska.

Leker man lite stillsammare när det är så här varmt?

– Så gott det går, han är ju vild, säger mamman Jennie Tallberg och skrattar. 

– Man får hålla sig till skuggan, säger hon.

De är även generösa med solkräm. Det verkar Harry inte heller ha något emot.

– Han tycker ju att det är kul att smörja, han tar flaskan själv och smörjer in sig, säger Fredrik Lundberg.

undefined
Barnbarnet Estrid Laving och farmor Sofia Laving håller sig till skuggan.
undefined
Farmor Sofia Laving med barnbarnet Estrid Laving.

Farmor Sofia Laving besöker lekparken med barnbarnet Ester Laving.

Tänker man annorlunda med barnen när det är så här varmt?

– Jo, men vi tänker på det mycket och vi har fått i dem vätskeersättning nu på morgonen. Sedan gör jag i ordning en flaska så jag vet att det här kommer de dricka under dagen. Sedan har vi ätit glass nu, och det är ju bra såhär på sommaren, säger Sofia Laving.

Att glass är bra på sommaren är något som barnbarnet Estrid Laving starkt håller med om.

undefined
Mamman Nina Bolmstedt, med dottern Tove Bolmstedt till vänster. Och mamman Ida Gabrielsson med dottern Therese Karlsson till höger. Vattenflaskorna har de redan hunnit fylla på idag.

Mammorna Nina Bolmstedt och Ida Gabrielsson är också i lekparken med barnen Tove Bolmstedt och Therese Karlsson. Utöver vatten verkar glass vara en populär lösning även här.

Hur håller man sig sval?

– Glass... svarar Tove Bolmstedt.

– Bada om man har möjlighet, ta en sval dusch kan man göra om man är hemma eller sätta sig i skuggan, tipsar mamman Nina Bolmstedt.

Tar man en siesta när det är så här varmt?

– Inte för barnens del tror jag, men jag gör det gärna, säger Nina Bolmstedt.

Alla är dock överens om att värmen är att föredra framför kyla.

Därför är barn känsliga

Barn kan vara särskilt känsliga när vädret är väldigt varmt och solen strålar. 

De svettas mindre än vuxna och kan därför ha svårare att svalka sig och reglera sin kroppstemperatur. 

De blir varmare än vuxna under fysiska aktiviteter.

Barns hud är tunnare än vuxnas och känsligare för UV-strålning.

I sina råd till personal inom barnomsorg konstaterar Folkhälsomyndigheten att särskilt yngre barn på 0–5 år är extra utsatta. 

Råden vid tecken på värmestress – exempelvis varm, röd och torr hud, trötthet, yrsel, förvirring, huvudvärk, illamående och kräkningar – lyder: "Flytta barnet till en sval plats, uppmuntra till att dricka och svalka kroppen aktivt, till exempel med en sval dusch eller våta handdukar. Om det finns, placera kylpaket vid hals och armhålor."

Källa: 1177 och Folkhälsomyndigheten

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!