– Folk brukar säga att jag hänger mycket mer på gymmet än någon annanstans, säger Emilija Romaite.
Kanske inte så konstigt, med tanke på att den här 17-åriga Nyköpingsbon ändå ägnar fem dagar i veckan åt styrketräning, träningsformen som hon upptäckte för två år sedan.
– Jag ville gå ner i vikt, men sedan började jag tycka att styrketräning såg kul ut, så jag började med det. Det fick mig att inse att man måste äta, så det gjorde mig intresserad av hälsosam mat också. Jag kombinerade de två och strävar nu efter en balans i livet.
I dag är träningen en livsstil för Emilija Romaite och parallellt med detta bloggar hon också om just träning, kost och hälsa. Här varvar hon övningstips med förslag på nya frukost-, lunch- och middagsrecept, samt mer privata inlägg om livet som ung tonåring och ekonomistudent på Nyköpings enskilda gymnasium.
Bloggat har Emilija gjort sedan tioårsåldern, men tack vare styrketräningen fick hon ett mer specifikt ämne att fokusera på. Ju fler som fortsatte klicka sig in på hennes blogg och visa intresse för hennes träningsutveckling, desto roligare blev det att fortsätta skriva.
– Det skulle vara kul att gå vidare och bli ännu större och motivera ännu fler. Läsare mejlar varje dag och skriver om hur det går för dem, både de som börjat träna och de som har en ätstörning, säger Emilija Romaite.
Det sistnämnda har hon själv erfarenhet av, det var rent av hennes egen ätstörning som drev henne till att över huvud taget börja springa som trettonåring. Då handlade det som sagt bara om att vilja gå ner i vikt, men i dag har hon ett hälsosammare förhållningssätt till sin träning.
– Jag vill bli starkare. Länge ville jag hålla mig i form, men på senare tid har det försvunnit lite ur min hjärna. Jag vill träna för att jag blir glad och pigg av det, säger Emilija Romaite.
För bara ett halvår sedan trodde Emilija att hon aldrig skulle kunna sluta tänka på kalorier eller räkna på hur ofta och mycket hon tränar. Hon beskriver sig som en person med väldigt stort kontrollbehov, något som kan ha bidragit till att hon känt att hon måste träna vissa specifika dagar för att inte bli irriterad.
– Men det har jag kommit ur.
Emilija Romaite älskar allra mest att träna ben och axlar. Hon gillar även att träna genom så kallade supersets, vilket innebär att man gör två olika slags övningar efter varandra i stället för att som brukligt ta en paus mellan varje övning. Man kan till exempel köra en bicepsövning följt av en tricepsövning, för att först efter båda övningarna vila en stund.
– Det är effektivare, eftersom man får upp pulsen mer. Musklerna blir också mer uthålliga och starkare, förklarar hon.
I framtiden kan Emilija Romaite tänka sig att jobba med marknadsföring, vilket hon ska läsa under sitt kommande tredje år i gymnasiet. Hon vill gärna kombinera marknadsföringsstudierna med bloggen, samt utbilda sig till personlig tränare.
– Då kan jag ha det som ett extrajobb medan jag pluggar vidare inom ekonomi, säger Emilija.
Vad har du för träningsmål i dag?
– Att klara 75 kilo i knäböj inom en månad. Efter det ska jag klara 85 kilo innan årets slut.