Gymmet ett lyft för Gnestas pensionärer
De äldre i Gnesta blir allt tyngre. Muskler väger mer än fett och Gnestas pensionärer har ökat sin muskelmassa i kvadrat.
Det är till den miljön som närmare 30 av Gnestas pensionärer regelbundet hittar. De bygger upp sina kroppar vilket är lika med att investera i sin framtid.
Ingalill Mymlyinemi 63 år, utstöter ett åhej och lyfter kabeldragaren en tionde gång. Vikten i andra änden höjs och smäller tillbaka på plats när hon släpper efter.
Det här är jobbigt, jag måste vila emellan, säger hon och pustar ut.
Hon har tränat på gym regelbundet ett par gånger i veckan i ett års tid.
Har det gett dig något?
Om, jag har blivit mycket starkare.
Flera av träningskompisarna vittnar om att de har fått bättre hållning och starkare rygg.
Eino Kalenius 68 år, är sammankallande. Han öppnar och stänger gymmet tre förmiddagar i veckan. Själv är han stark som en oxe. Han slänger upp 50 kilo över huvudet på raka armar flera gånger utan att ta ut sig allt för mycket.
Förut kunde jag knappt gå, det är inga problem i dag, säger Ingalill Mymlyinemi.
Eino Kalenius berättar att en av gymmarna har fått mindre problem med sin diabetes som ett resultat av träningen.
En färsk undersökning från Folkhälsoinstitutet visar att äldre med fler fritidsaktiviteter kan halvera risken för demens. Om en av aktiviteterna är träning kan även andra krämpor bli lättare att bära.
På gymmets övervåning pumpar René Jeginder, 81 år, så att svetten rinner.
Träningen har gjort mig mycket starkare och jag har inte ont i ryggen längre, säger hon märkbart nöjd.
Så jobbar vi med nyheter