Han har snabbt fått koll på kastgrenarna
Tretton år och en friidrottstalang utöver det vanliga i kastgrenarna. Men än är det fotbollsträningen som bestämmer i Henrik Adolfssons liv.
Men det är inte så mycket, säger Henrik.
Då står han ändå och trampar nervöst eftersom fotbollsträningen startar om en dryg halvtimme. SN-sporten vill nämligen ha en bild på honom i kastringen. Förrförra helgen satte han nämligen personligt rekord med släggan, fina 39,68 meter, trots att han knappt tränat under sommaren.
Jag tränar när jag tävlar. Annars skulle jag inte hinna med friidrotten. Men ifjol tränade jag på vintern ett par gånger i veckan och det ska jag nog göra i år också.
Därför är det lite anmärkningsvärt att Henrik lyckats bli så bra i svåra tekniksporter som slägga och diskus.
Det är ovanligt med en så ung kille som klarar det här med tekniken så bra, säger tränaren Håkan Öberg. Han har koll på sin kropp. Och gör Henrik något fel och man vill att han ska ändra på det, korrigerar han det direkt. Andra killar skulle bara försöka med mer styrka.
Trots att Nyköpingskillen bara hållit på med slägga i ett år har det blivit hans favoritgren, även om han har fortsatt stöta kula, kasta diskus, hoppa längd och springa häck.
När jag började kastade jag 22 meter, på Svealandsmästerskapet gjorde jag 37,16 och som bäst för ett par helger sen i Norrköping kastade jag 39,68. Och det var i femte försöket.
Henrik har faktiskt den lilla egenheten att han gör sina längsta kast mot slutet av en serie.
Du kan det här med att koncentrera dig?
Jag har tränat på det. Jag brukar bara gå undan och försöka ladda för de sista kasten också.
Det låter enkelt, men är inte helt lätt att genomföra.
På Svelandsmästerskapen vann Henrik inte enbart guld med släggan utan även i diskus och i kula. I kula gav den näst sista stöten guldet.
Jag ökade 20-30 centimeter, säger Henrik.
Nu börjar säsongen lida mot sitt slut i båda sporterna, men försäsongsträningen börjar strax därefter och än vill Henrik inte välja en sport. Han tycker att han har nytta av både.
Jag har bra grundkondition tack vare fotbollen och eftersom jag tränar friidrott har jag blivit snabbare.
Så jobbar vi med nyheter