Hon gick ner för att må bättre
Man måste ta tag i sitt liv, förklarar Catarina Hagstrand. Catarina från Nyköping har med hjälp av Viktväktarna nått sitt mål, hon har gått ner 20 kilo på ett år. Idag är hon i Örebro för Viktväktarnas regionfinal.
Catarina tycker att vi är för utseendefixerade och vill betona hälsoaspekten. Att vi mår bättre av att gå ner i vikt och att motionera mer som blir följden av en ändrad livsstil.
Det är min kropp som ska må bra och ingen annan, betonar hon.
Catarina har anlag i släkten till att gå upp i vikt.
Man måste vara lite ärlig och medge att man är ohälsosamt stor. Men man ser inte ut så av en händelse, man får inte skylla sig själv. Men har man anlag måste man vara medveten om det och röra på sig, få debet och kredit att gå ihop.
Efter att ha varit narkossköterska började hon på ett nytt jobb inom läkemedelsindustrin som innebar många resor och mycket representation. Hotellrum, uteätande och få möjligheter till motion.
Det blir svårt med motionen. Inte går man gärna på gym och tränar i en främmande omgivning. Så man måste ta tag i sitt liv.
Och det kan innebära att gå med i Viktväktarna, som Catarina.
Det finns alla möjliga varianter av bantning. Men man måste hitta en livsstil, ett sätt att leva. Förstå att det är så jag ska leva framöver, resten av mitt liv. Tala om hälsomål och se till att man själv mår bra och att alla runtomkring ska trivas. Jag ser det som ett projekt.
Catarina har fått stöd, fått lära sig att äta rätt, inom ramen för det poängsystem som tillämpas, får träffa andra med liknande målsättningar att utbyta tips och erfarenheter med. Men man får inte bli fanatisk.
Det var svårt att lägga på mer på tallriken när jag nått det första målet.
Jag behöver äta mig mätt och det gör jag med potatis. Mina matvanor bygger på regelbundenhet och jag måste äta så kroppen blir nöjd. Därför behöver jag potatis.
Metoden har belöningssystem, betyg som innebär att man är på rätt väg.
Man får erkännande för delmålen och en nyckel när man nått sin målvikt. Att fortsätta att vara med ger också fortsatt möjlighet att ha kontroll. Jag har börjat slappna av och kommit i bra balans. Det här kommer att hålla. Jag mår bättre och det är lättare att röra sig.
Så jobbar vi med nyheter