Det är inte helt enkelt att få till en intervju med Mia Ånestrand. Hennes tid är uppbunden av arbete och träning. Men under en rask promenad svarar hon på frågor.
Mia tycker om att träna och har tränat mycket under en längre tid, många gånger tillsammans med vänner eller en av sina systrar. Men hon tyckte inte att träningen gav det resultat som hon önskade.
I slutet av förra året upptäckte hon via webben ett träningsprogram, som hon anmälde sig till. Mia var en av cirka 2 700 som ansökte och en av 100 deltagare som valdes ut.
Varför tror du att just du blev antagen?
– Jag skrev att jag ville vara med, att jag var taggad och inte skulle ge upp, att jag skulle nå mitt mål.
Under fem månader, med start i slutet av januari, följer Mia ett individuellt kost- och träningsprogram. På ett gym i Södertälje tränar hon varje vecka styrka tvåtre gånger och kondition trefyra pass. En eller två dagar per vecka vilar hon från gymmet.
Träningen tar mycket tid i anspråk.
– Ja, men det gör inget för jag tycker att det är kul, säger Mia samtidigt som hennes röst nästan överröstas av en förbipasserande lastbil.
Mia har också lagt om sina kostvanor. Varje dygn äter hon vid tre tillfällen – ett rikligt mål klockan tolv, ett mellanmål på eftermiddagen och en stor måltid på kvällen.
– I början var det svårt, eftersom jag älskar att äta frukost. Värst är det när jag känner hunger och mitt humör har varit lite upp och ned ibland, men annars går det bra att följa kostprogrammet. Jag följer det till varje litet gram!
Innan hon tränar tar hon ett kosttillskott och efter ett proteinpulver.
Deltagarna i programmet strävar mot samma mål – att komma i sitt livs form. Men de har alla olika förutsättningar och behov. Några vill gå ner i vikt och definiera sin muskulatur, andra vill gå upp i vikt och bygga muskler. Mia tycker att vikten är oväsentlig. Hon vill få fram muskulaturen.
– Jag har alltid kämpat med att känna mig nöjd med mig själv, nu har jag chansen att bli det. Jag gör det här för min egen skull.
Utmaningen kan vara tuff – både fysiskt och psykiskt. 75 av deltagarna är knutna till Idrottsskadecenter i Stockholm och har möjlighet att träffa den personliga tränaren i verkligheten. Mia är en av 25 onlinedeltagare och får coachning enbart via nätet.
– Men vi deltagare har startat en grupp på Facebook, där vi peppar varandra. Det kan vara bra särskilt om man har en svacka, då kan vi tagga varandra.
Hur ska du göra för att upprätthålla din form?
– Jag kommer att fråga om det. Och om hur jag ska göra för att kanske bli ännu bättre.
Hur mycket betalar du för att vara med?
– 13 500 kronor. Det är ganska mycket pengar, men kan vara värt det i slutändan. Det ska bli spännande att se resultatet! utbrister Mia som nu fått upp flåset och ökar takten på sina steg.