– Det känns rätt fantastiskt att jag har levt femtio år på jorden, säger Sofia Singemo.
– I det har det också växt fram en oerhörd tacksamhet. Även om det varit tufft ibland har jag fått lära mig väldigt mycket om livet, om mig själv och om andra människor.
Beteendevetaren, mindfulnessinstruktören och livscoachen från Eskilstuna har hunnit vara med om mycket. Mycket har kretsat kring Sofia Singemos andliga resa, den som påbörjades i tonåren. Uppvuxen i Svenska kyrkan och med rötter i den kristna grunden började hon ifrågasätta kyrkan som form, eftersom Sofia kände att det inte svarade mot hennes behov av en personlig upplevelse av en Gud.
– Ibland tänker jag att kyrkan är religiös men kanske inte alltid så andlig. Religionen är kopplad till en form: till Bibeln, ett Gudsbegrepp och en struktur. Men andlighet går inte att sätta ord på, det är bortom vårt förstånd, menar hon.
Efter högskolestudierna och en socionomexamen i slutet på 80-talet valde Sofia att komplettera sin profession genom att även utbilda sig till diakon. Då var hon 24 år och fem år senare vigdes hon sedan till diakon, men Sofia brottades fortfarande med om hon ville gå in den kristna formen eftersom hon visste att kyrkan hade sina fläckar.
– Människor har bra och dåliga sidor, det har även organisationer. Så är det i livet, säger Sofia.
Inom socionom- och diakonutbildningen saknade hon också helhetssynen, den där varje persons andliga, fysiska och själsliga behov blir tillgodosedda och tagna på allvar. Så i mitten på 90-talet sökte Sofia sig bland annat till new age och kom i kontakt med dansmeditation och intuitiv massage, en mjuk och inkännande form av massage som ämnar behandla människan som helhet.
Hon har haft jobb inom barn- och ungdomspsykiatri och driver i dag eget företag med inriktning på hela människan, där Sofia bland annat använder sig av qigong, livscoachning och meditation. Under sina första två år i Nyköping jobbade hon som diakon i S:t Nicolai kyrka, där hon bland annat hade qigong. Hon beskriver de åren som en positiv tid. Sofia har även rest mycket, bland annat till Indien dit hon har återvänt många gånger och nu hoppas på att kunna åka tillbaka till snart igen.
Sofia beskriver att hennes liv oftast går i tvåårscykler, där saker händer som gör att hon tvingas eller väljer att utvärdera var hon är i sitt liv. Sedan bestämmer hon sig för om hon ska fortsätta ett tag till i samma spår eller hitta en ny riktning.
– För mig är det viktigt att vara sann, göra skillnad och att mitt liv känns meningsfullt, säger hon.
– Jag tror jag blir sjuk av att inte göra det jag brinner för, vilket jag också tror att väldigt mycket stress generellt handlar om i dag. Det handlar nog inte om att vi har för mycket att göra utan att vi gör fel saker och därför inte tycker att tiden räcker till.
Genom åren har Sofia gått många olika utbildningar och fördjupat sig i olika tänkesätt för att försöka förstå människan, bland annat genom andlig träning, psykologi och neurologi. Tack vare det har hon blivit "bra på mycket", som hon själv beskriver det. De senaste tio åren har det blivit allt tydligare för henne att hon är "specialist" på stresshantering och rehabilitering, detta genom att ha fördjupat sig i mindfulness och hur hjärnan och kroppens relation fungerar.
– Stress är vår tids pest, alla är påverkade och många är sjuka. Vi har alla ett eget ansvar för vårt naturliga behov av återhämtning, vilket ser olika ut för olika människor, säger hon.
– Min vision är att alla tar ansvar för att få daglig återhämtning i form av tystnad, inre uppmärksamhet och långsamhet. Att det blir lika självklart för oss att vårda vårt inre som att regelbundet borsta tänderna. Att leva livet inifrån och ut är både kraftfullt och hälsosamt, avslutar hon.