Ett sätt att få fart på det nya livet kan även vara att gå med i Klubb Livsform. Det är bara att gå in på hemsidan sn.se – SN-prenumeranter får rabatt – och få tips och trix för att börja ett sunt liv.
Övning 40: ”Tucked Hollow”
Nu kanske ni är trötta på alla plankvarianter vad gäller magövningar. Då kan man testa den här i stället. Garanterat jobbig.
Övning 40: ”Tucked Hollow”Varför: Ger de raka bukmusklerna en rejäl omgång.Beskrivning: Ligg på rygg och för in knäna mot bröstet och överkroppen mot knäna så att de möts mot mitten. Korsryggen hålls i kontakt med golvet genom att spänna magen. Sträck därefter ut kroppen. Håll mage och rygg stabila genom hela övningen. HÅLL! Kom tillbaka till utgångsläget och upprepa.
Foto:
Så jobbar vi med nyheter