Simmare som jagar rekord
Det pågår formtoppning i klordoft på Ramdalsbadet. Ungdomarna i ÖSB nöter timmar i vattnet för att prestera som bäst på junior-DM.
Det är en vecka kvar till junior-DM för ungdomarna i ÖSB.
Nu har den hårda träningen trappats ned och formtoppen ska prickas in. Toppen nås genom en blandning av lugnare pass och sprint i stället för tunga långa puls-pass.
Men det är såklart jättesvårt att lyckas med formtoppen, säger Håkan Nordin, som är tränare.
Sedan flera år tillbaka samarbetar simklubbarna i Nyköping, Oxelösund och Trosa.
Det fungerar bra. De tävlande får chansen att träna ihop och sporra varandra,
säger Håkan.
För simmarna från Trosa blir det långt att åka så det är främst de från Nyköping och Oxelösund som träffas den här dagen.
Malin Blomgren, 16 år, och Sofia Nordin, 15 år, kommer upp ur bassängen och lyfter upp simglasögonen i pannan. De hoppas båda på att slå personrekord på junior-DM.
Medaljer finns också i tankarna. Varje vecka tränar de fem till åtta pass på vardera två timmar. Det blir massor av timmar med klordoften i näsan och vatten som omsluter kroppen. Reaktionerna utifrån på all träning är varierade.
Många säger att man är duktig. En del fattar inte vad som kan vara kul med att simma fram och tillbaka hela tiden. De tror att vi är beroende och måste träna, säger Malin.
Det roliga ligger i sammanhållningen, kompisarna, personliga framsteg och naturligtvis kärleken till vattnet.
Simningen har haft något av en svacka med få simmare de senaste åren. Nu känner tränaren Håkan Nordin av en liten uppgång, men fortfarande slutar många unga simmare längs vägen.
En del blir pushade för hårt när de är unga av tränarna och orkar inte, analyserar Malin.
Träningen är hård och tidskrävande. I 14-årsåldern ökar man träningen och de som inte orkar slutar, säger Håkan.
Sofia har aldrig tröttnat eller funderat på att sluta. Malin kände sig trött för ett par år sedan när träningen ökade men inga framsteg kom. Men hon ville aldrig sluta.
För att få fler att simma tror Håkan att det är viktigt att det finns fler tränare, så att de kan erbjuda simmarna olika grupper och nivåer.
Då skulle simmarna känna sig motiverade för att de hela tiden kan gå vidare till en ny nivå.
Att minska träningen för att locka fler är inget alternativ. Det finns inga genvägar till att bli en bra simmare. Det handlar om massor av timmar i vattnet där man får vattenvana och nöter teknik.
Tid till skola och kompisar går trots allt att hitta.
Man lär sig planera, konstaterar Malin.
Men det är inte glosor de ligger och funderar på de långa timmarna i bassängen.
Jag brukar ha en låt i huvudet som jag nynnar på, säger både Sofia och Malin.
Men på tävling tänker man ingenting. Bara på att vinna.
Så jobbar vi med nyheter