Var rädd om dina fötter
Utan att knota knatar de omkring med innehavare på både 150 kilo och mer. Men minsta lilla snuddning av en fjäder får dem att rycka till av pur känslighet. De är ena underliga varelser, fötterna.
Annat är det sedan minsann. När liten blir stor är fötterna väl ungefär det mest ointressanta han eller hon har. Mest är de i vägen och producenter av en aldrig sinande ström smutsiga strumpor.
Arma fötter, de har det inte lätt. Somrarna går väl an. Att en ljuv sommarmorgon tassa ut på gräsmattan och känna nattens dagg mot den nakna fotsulan hör till livets höjdarupplevelser. Barfotalivet är rena semestern för fötterna.
Men nu närmar sig alltså hösten. De stackars fötterna ska åter tryckas in i strumpor, skor och kängor.
Egentligen är det fantastiskt att de klarar allt de gör. Fötterna är otroligt sinnrika konstruktioner. Tänk att denna lilla yta klarar att bära upp så mycket tyngd under ett helt liv, säger Ann-
Kristin Jonsson, fotterapeut.
Hon vet vad hon talar om. Ann-Kristin Jonsson har vårdat fötter i över 20 år, de senaste fyra på vårdcentralen i Oxelösund.
Dock tycker hon att fötterna är värda mer uppmärksamhet av sina ägare.
Vi slingar håret, vi smörjer in ansiktet, vi vårdar huden med olika preparat. Men också fötterna behöver lite omsorg om de ska fortsätta att må bra, säger Ann-
Kristin Jonsson.
För visst kan fötter drabbas av bekymmer de med. Ett av de vanligaste heter fotsvamp.
Badhusen är verkliga bovar när det gäller den smittan, säger Ann-Kristin Jonsson.
Jag rekommenderar alla att använda badtofflor när de går till badhuset. Och självklart ska barnen ha skor på sig i skolgymnastiken, både för att undvika fotsvamp och vårtor.
En annan bov bakom fotsvampen är det myckna duschandet.
Den som duschar varenda dag utsätter sig för risker. Den naturliga bakterieflora som huden har tvättas bort och gör kroppen mer känslig för infektioner. Dessutom ökar fukten risken för svampangrepp, säger Ann-Kristin Jonsson.
Annat man ska tänka på för att fötterna ska må bra är hur man klipper sina naglar.
Nageltrången ökar, särskilt hos yngre människor. Det beror på att de klipper ned sina naglar för mycket. En nagel ska klippas rakt av och inte för långt ned.
Finns det något annat man kan göra för att undvika problem?
Satsa på bra skor, det är fötterna värda, säger Ann-Kristin Jonsson
Och vad ska man göra en dag när fötterna känns mer än vanligt trötta?
Ta sig ett fotbad. Själv använder jag gulsåpa i vattnet, det är både desinficerande, luktar gott och är billigt. Men naturligtvis kan man använda örter eller badsalt om man hellre vill det.
Dock gäller det att förlusta sig med måtta.
Högst en gång i veckan tycker jag man ska fotbada. Annars ökar återigen risken för fotsvamp. Det är faktiskt jätteviktigt att man torkar sig ordentligt torr mellan tårna när man badat eller duschat, säger Ann-Kristin Jonsson som gärna delar med sig sin erfarenhetsdevis:
Mår fötterna bra mår hela människan bra. Den som har problem med fötterna får ofta problem också i andra delar av kroppen.
Så jobbar vi med nyheter