Viktigt med rytmen i kastet
Viktkastning är av traditionen en karlagren, att hiva iväg en tung klump så lång som möjligt har något primitivt över sig. Men damerna kommer på bred front i vikt liksom fallet är i utomhusvarianten slägga.
SN-sportens utsände hade studerat längden på hennes kasten och rådde fotograf Fougstedt att flytta på sin kamera som låg runt 13 meter från ringen. Duns! Viktklumpen slår ner precis där kameran har varit placerat.
Vikt är ett sätt för släggspecialister att tävla inomhus.
Mitt stora mål den här säsongen är att komma med till Ungdomsfinnkampen i slägga inte fel att få åka med till Helsingfors, säger Linda, som tävlar för Nyköpings BIS Fridrott.
Runt två styrkepass och två teknikpass i veckan lägger hon ner för att nå Finlandsresan.
Och det finns ytterligare lite mera att ta ut på träningssidan, utlovar hon.
Linda är en bit från Sverigeettan i sin åldersgrupp, men kan redan med ett år kvar i klassen rankas som tvåa.
Hon är en ruskigt stor kasttalang, myser rutinerade NBIS-tränaren Håkan Öberg.
Så får NBIS-kollegan Viktor Andersson in en bra träff.
Den där kändes i fingrarna!
Grenen är tuff. Men smärtan glöms snart efter ett så pass bra kast. Kastet är bara någon decimeter kortare än hans personbästa 17.54.
Men de där decimeterna
kommer väl på lördag när du får bra konkurrens?
Då s k a dom garanterat komma, ler Viktor Andersson.
Han vill, liksom Linda, helt bestämt vara med i diskussionen när det ska delas ut platser till Ungdomsfinnkampen. Och det verkar lovande. Viktor har genast tagit till sig den tuffa träningen efter ett mellanår.
Jag hade så ont att jag var tvungen till en opereration, och fick då ett år där jag inte kunde träna alls mycket.
Vikt är på samma gång råstyrkegren och en teknisk avancerad historia. De flesta snurrar tre varv i stället för fyra som i slägga.
Och man kan inte hålla vikten med lika raka armar som släggan där man eftersträvar så stor kastradie som möjligt. En sån teknik blir för tungt med vikten. Det är ännu viktigare än i slägga med rytmen och stämmet (avstampet när vikten hivas iväg), förklarar Håkan Öberg.
Man kan inte snurra snabbare än man behärskar balansen är väldigt viktig i vikt, inflikar Viktor Andersson.
Viktkastning är ofta mera underhållande än kulstötning.
Ja, det är lite spektakulärt. I USA har det hela tiden varit en riktig publikgren, säger Håkan Öberg entusiastiskt.
Så jobbar vi med nyheter