Vinnarformeln finns i Hellgrens pärmar
Tänkande spelare det är vad tränaren Jens Hellgren vill ha i sitt lag och det skaffar han med hjälp av krävande träningspass både för kropp och hjärna. Med tanke på att Nyköpings Hockey på söndag gör sin första match i superallsvenskan måste man säga att övningarna gett resultat.
En matematisk formel? Knappast, bara en i raden av Jens alla program.
En del av spelarna har sagt att man måste ha en universitetsexamen för att klara av att förstå din träning.
(skratt) Har de sagt det? Jag borde egentligen avdramatisera det hela. Det är alltid svårt att få en ny tränare. Det tar ett tag för spelarna att se hur man är som person och hur man lägger upp träningen.
Jens medger dock att en del spelare var lite konfunderade i inledningen och att det blev lite fel på isen.
Men jag tycker att det fungerar kanonbra idag. Jag vill att spelarna hela tiden ska tänka varför de gör vissa övningar. Det ger inget om jag ska tala om för dem att de ska åka hit eller dit.
En och en halv timme innan träningen sätter Jens upp kvällens schema. När spelarna kommer är det sedan upp till dem att läsa in sig.
Och så har vi så kallade starters som står först i ledet och de ska kunna övningarna perfekt. Den här veckan är det högerbackarna, säger Jens.
På kontoret i Rosvallahallen finns det pärmar med olika träningsprogram. På skrivbordet ligger dagens övning. Nummer 93 i ordningen.
Det är nötning som gäller nu och spel i numerärt överläge och underläge. Och mycket fart. Inte för långa övningar och lite lättare. I det här läget av säsongen måste vi stärka spelarnas självförtroende.
Det är mycket psykologi som ligger bakom träningsprogrammen alltså?
Stämmer. Det är viktigt.
Jens går gärna tillbaka i tiden och kollar hur han lagt upp tidigare säsonger.
Så jag vet exakt vilken övning jag körde för två år sedan. Jag har ett grundkoncept med en checklista. Övningar som vi måste ha gjort innan serien drar igång. Sedan beror det på vad som händer under matcherna, brister jag ser som vi måste träna på och så vidare. Varje övning bygger kring situationer som kan uppstå under en match.
Efter varje allsvensktmöte analyserar Jens vad som hänt, därefter bygger han upp träningspassen. Ibland kommer lösningarna i drömmen, ibland hittar han dem i sina pärmar.
Jag har gjort en del fel genom åren och det försöker jag rätta till. Jag ska erkänna att i Boden prioriterade jag anfallsspelet för mycket förra säsongen och det medförde att det dröjde enda till VM-uppehållet innan försvaret fungerade. Då hade jag en övertro på det offensiva spelet.
Vis av skadan har han därför satsat på lika mycket anfallsträning, som försvarsträning med NH 90.
Min filosofi är att ett bra anfall bygger på en bra defensiv.
Så jobbar vi med nyheter