Yoga hjälpte Helén tillbaka
För fyra år sedan fick Helén Gryth utmattningsdepression. Med hjälp av kundaliniyoga har hon kommit tillbaka och öppnar på lördag sitt Yogacenter Livsenergi i Nyköping.
Efter att ha läst en annons om kundaliniyoga åkte hon till Stockholm och provade under en halv dag.
Jag hade aldrig sysslat med yoga tidigare men kände i hjärtat att det var rätt och sökte en utbildning som varat i två år.
Nu är Helén diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare.
Kundaliniyoga är en gammal, ursprunglig form av yoga där man guidas i givna pass. Den här formen av yoga har praktiserats under 4000 till 5000 år.
Tanken är att det ska vara ett verktyg för att lotsa in sig i sig själv. Du är här och nu och ställer frågorna var är jag, vem är jag, vart är jag på väg?
Den som utövar yoga blir medveten om dåliga mönster i livet kan stanna upp och andas. Just andningen är central.
Andning vid sidan av rörelse och ställningar. Du känner att det händer något, det blir som en själens dusch. Du känner sig glad, lugn och harmonisk. Det känns bra!
Det handlar om återhämtning, reflexion, meditation och att växa i sig själv, ett eget personligt växande, försöker Helén förklara.
Effekterna av regelbunden yogaträning är tydliga och kraftfulla. Yogan balanserar det endokrina körtelsystemet, stärker uthålligheten i nervsystemet, ger energi och skapar djupgående balans i både kropp och sinne.
Helén menar att den här yogan passar alla oavsett ålder.
Störningar från yttre miljön ska man också kunna ta in och sitta där lugn och stabil ändå.
Överhuvudtaget lär man sig att tänka till och ställa frågan behöver jag agera?
Helén har tänkt mycket på varför hon fick sin utmattningsdepression.
Jag jobbade på ett försäkringsbolag och förstår att jag aldrig fick någon återhämtning. Så var min livssituation då.
Helén tar till yogan i sin vardag.
För Helén har yogan hjälpt och hon vill dela med sig och tror att det finns ett behov av ett yogacenter i Nyköping.
Det finns ett intresse och meningen är att jag ska ha grupper här i lokalen och komma ut på företag och skolor.
Helén kommer ursprungligen från Norrköping men har bott i Nyköping sedan hon var 14 år. Yogan är en stor del av livet för henne och i övrigt tar familj och barn upp mycket av fritiden.
Så jobbar vi med nyheter