På lördag är det premiär för Vandringens dag som är ett initiativ av Svenska turistföreningen, STF.
– Vi har skapat dagen för att få hela Sverige att komma ut och vandra. Dagen infaller den andra lördagen i september, säger Charlotte Grönlund, vandringsexpert på STF.
Under dagen arrangeras 100 specialvandringar i Sverige, varav sju i Sörmland.
I Nyköpingstrakten blir det fågel- och trädskådning på Arnöhalvön, skärgårdsvandring på Ringsö och kulturvandring på Lasätter gård. Branta stigningar och tuff terräng blir det på vildmarksvandringen i Gnesta. Författaren Jan Moberg berättar om sörmländska färdvägar på turen mellan Sille krog och Vagnhärad.
Utanför Eskilstuna blir det en låglandsvandring på Gyllenhiemska leden och med början i Strängnäs blir det sex kilometers vandring med namn "Upptäck Sörmlandsleden".
– Om man inte vågar gå själv, eller vill gå tillsammans med andra kan man gå med oss. Vi vill möjliggöra för alla att kunna komma ut. Naturnära aktiviteter ger fantastiska mänskliga värden. Att vandra är att ge sig själv en chans att må bättre på ett enkelt sätt.
Charlotte Grönlunds bästa tips för en lyckad vandring är att inte göra det komplicerat.
– Packa en god matsäck, sätt på dig ett par sköna skor och gå ut, säger Charlotte Grönlund.
Flera av vandringarna är gratis, men till vissa krävs föranmälan. På Svenska turistföreningens hemsida finns mer information om arrangemanget.