Halah Al-Dulaimi rekommenderar SPF 50 i ansiktet där huden är som känsligast.
Efter flera bakslag med snö och kyla skiner nu solen över Sörmland och många passar på att njuta av strålarna och få lite färg. Men vad gäller egentligen när man solar?
En av de vanliga myterna när det gäller solning är att man bara riskerar att få hudcancer om man bränner sig – något som inte stämmer enligt Halah Al-Dulaimi, legitimerad apotekare på Apotek Hjärtat i Ica Stenby, Eskilstuna.
– Det har inte bara att göra med att man bränner sig. Det finns olika faktorer som kan påverka, bland annat om man exponeras mycket för solens strålar under en lång tid och upprepade perioder. Sedan ökar risken för hudcancer som man bränner sig, säger hon.
Det spelar egentligen ingen roll hur varmt det är ute, utan hus pass stark UV-strålningen är, vilket beror på tiden på dygnet.
– Man kanske solar under tider där strålningen är som starkast.
Att hålla sig i skuggan i hopp om att inte träffas av solens strålar funkar inte heller. Det är därför även en myt att det inte går att bränna sig i skuggan.
– Man kan träffas av solstrålar ändå, till och med i skuggan så kan strålarna bryta sig igenom. Men det är ju bättre för huden att vara i skuggan än om du ligger precis under stark solstrålning, men man kan fortfarande bränna sig, säger Halah Al-Dulaimi.
Men det gäller inte bara för skugga, utan även genom fönster och kläder kan solens strålar tränga sig igenom.
– Vissa har solskyddsfaktor inomhus för att strålarna kan tränga igenom fönster. Såklart blir det olika grad av hur starkt strålarna träffar dig, för det blir som ett hinder i stället för direkt exponering. Men solstrålar kan fortfarande tränga sig igenom fönster och träffa en.
När det gäller solkräm så räcker inte en applicering som många tror. Halah Al-Dulaimi menar att man måste återapplicera krämen flera gånger under dagen om man ska vistas utomhus i solen.
– Man brukar rekommendera att återapplicera flera gånger under dagen, cirka varannan eller tredje timme, säger hon, och uppmanar till SPF 50 i ansiktet, där huden är som känsligast.
Vilken hudtyp man har spelar också roll när man ska skydda sig i solen.
– Personer med ljusare hy kan vara mer känsliga för solstrålning jämfört med de med lite mörkare hy. Men det är fortfarande viktigt att alla skyddar sig.