"Jag vill att det ska vara lätt, billigt och nära" ,säger Johanna Bandmann, ägare av Anja Retreat.
Ajna Retreat
Johanna Bandmann, Torshälla driver Ajna Retreat. Ett retreat som erbjuder skogsbad, mindfulness och skogsyoga. Här kan du boka både heldagar men även kvällsretreat. Johanna beskriver det som en kravlös närvaro där varken förkunskaper eller utrustning krävs.
– Allting handlar om återhämtning och att bygga upp sin motståndskraft. Naturen har en enorm läkningskraft på oss och hjälper oss att varva ned, vilket är precis det vi behöver i en alltmer digitaliserad värld, säger Johanna Bandmann.
Verksamheten bedrivs på olika platser runt om i Sörmland, men håller ofta hus ute i Björsund där det finns tillgång till skog, badplats och lokal. Det finns även möjlighet att boka in en privat retreat, med minst fyra deltagare på valfri plats tillsammans.
Varför ska man åka på retreat i sommar?
– För att kunna stanna upp och njuta av den fantastiska naturen, spendera tid med sig själv och komma ikapp med sina tankar. Vi är så duktiga på att köra på och behöver faktiskt återhämta oss innan vi kan prestera igen. Det handlar om att sänka stressnivåerna och öka immunförsvaret – varva ned, ladda om och återhämta sig.
Förutom retreats kommer Johanna att erbjuda morgonyoga under sommaren på stranden i Torshälla. För den som har sen semester planeras en fjällvandring i september.
Lindeborgs Eco Retreat
I Nyköping hittar vi Eco Retreat, platsen som erbjuder övernattning, konferens, yoga och bastu. Här kan du njuta av en oändlig bär-frukt och grönsaksodling, vackra blommor och stora ängar. Det finns ett gårdskök med servering och ett utbud av program, böcker och kurser. Är du intresserad av blommor kan du till exempel läsa distansutbildningen "Slow flower odlare" tillsammans med Blomsterodlarna.
Lindeborgs Eco retreat, Nyköping erbjuder övernattning, kurser och yoga.
Water and woods
Dras du till vatten är "Water and woods" något för dig, här får du en dagstur med gående meditation, skogsbad, teceremoni och paddling på SUP. Aktiviteten utgår ifrån Hedlandets naturreservat utanför Eskilstuna och tar sig igenom både skogsterräng och vatten. Inga förkunskaper krävs men däremot en grundkondition och viss rörlighet för att kunna röra sig obegränsat i ojämn terräng.
Känner du dig trött på den klassiska AW:n i stadsbruset erbjuder "Water and Woods" även en natur AW. Mål och start vid Sundbyholms gästhamn med mantrat "kläder efter väder".
Water and Woods erbjuder dagsutflykter på SUP. Bilden är från ett annat tillfälle.