Försäkringsbolaget Trygg-Hansa har tagit fram ett digitalt undervisningsmaterial i psykisk hälsa.
– När vi pratar med ungdomar så är det någonting de själva efterfrågar, säger Alexandra Björnsson.
Enligt Björnsson så kan det exempelvis ofta vara svårt för ungdomar att avgöra om deras känslor är naturliga eller någonting de behöver åtgärda.
– Det är något som många lärare har vittnat om. Exempelvis kan elever som upplever stor oro inför ett prov undra om de behöver söka hjälp, säger hon. Samtidigt råder det inte någon tvekan om att många elever verkligen mår dåligt.
– I undersökningar uppger varannan femtonåring att de upplever psykosomatiska symtom.
Alexandra Björnsson tror skolsystemet är en av de bakomliggande orsakerna.
– Betygsystemet sätter högre krav på skolungdomar än tidigare. Många känner oro inför framtiden.
Samtidigt som elever hanterar mer stress och press i skolan upplever de större krav från familj och vänner.
– Därtill har de sociala medier. Ungdomar förväntas prestera mer på alla nivåer. Det är många delar tillsammans som påverkar hur de mår.
Alexandra Björnsson menar att dagens ungdomar hanterar så mycket intryck och information att de behöver särskilda strategier för att återhämta sig.
– Det finns många tips om hur man tar hand om sin hjärna, som bland annat handlar om sömn och fysisk aktivitet, säger hon.