"Jag är en yogatjej. Det är viktigt att röra på kroppen så mycket det går", säger Teri Niemi. Bilden är tagen i ett annat sammanhang.
Teri Niemi jobbar sedan 14 år på Trosa klädhus. Före det 16 år på en PR-byrå. Aldrig sjukskriven.
– Det är klart att arbetsgivarna varit glada, det kostar att ha sjuk personal.
Till jobbet i Trosa pendlar hon dessutom tio mil tur och retur.
– Varje dag, i ur och skur.
För Teri Niemi är hälsa något oerhört värdefullt och inget man kan ta för givet.
– Vi har vänner som drabbats av stroke så man ska aldrig raljera över hälsa. Våra dagar är räknade och vi måste göra det bästa av dem i både uppförs- och nerförsbackar. Jag har övat på det länge, och vet du, ju mer man övar på att känna sig frisk, desto lättare går det. Du ska givetvis lyssna på kroppen och de dagar den är trött eller har ont ska du lyssna på det också.
Teri Niemi säger att kroppen behöver mycket rörelse, vi är inte designade för att sitta stilla vid en dator. Hon yogar, styrketränar, cyklar, paddlar kajak och går väldigt mycket i skogen.
– Jag tror på trädens kraft och naturens antibiotika. Och så vinterbadar jag. Skogen, naturen, mossan, träden och så får jag vattnet där också.
Teri Niemi är noga med sin kost.
– Det ska vara hemlagat. Inga halvfabrikat som värms i mikron. Jag tror att det är därför vi var friskare förr. Koka din potatis, stek din köttbit eller fisk och gör din egen sås. Och så undviker jag socker så mycket jag bara kan.
Att ta del av och njuta av naturens element är viktiga för att hålla sig frisk, tycker Teri Niemi. Bilden är tagen i ett annat sammanhang.
Hon undviker värktabletter.
– Kroppen måste få jobba själv på att bli frisk. Den klarar det bara den får vila. Nu pratar jag inte om man drabbas av cancer, det är något helt annat.
Men det handlar inte bara om fysiska aktiviteter för att hålla sig frisk. För Teri Niemi handlar det mesta om att må bra, psykiskt.
– Ta inte dig själv på så blodigt allvar. Var lite barnslig och lekfull, le och skratta mycket. Ge andra beröm. Det frigör endorfiner och det är medicin för kroppen. Visa hur mycket du bryr dig om andra, lyft de som behöver det, håll upp dem när de behöver det, det ger så otroligt mycket energi tillbaka.
Teri Niemi jobbar på Trosa klädhus sen 14 år och har aldrig varit sjukskriven. Hon skippar mobilen och går hellre ut i skog och natur. "Skogen, natur och vatten, det behöver vi för att hålla oss friska – och det har Sörmland mycket av."
Teri Niemi säger att hon är "otroligt groundad", står med fötterna på jorden.
– Det kommer ur en tillit till mig själv och den kommer när man har övat på det länge. Då vågar man göra utmanande saker, ta i och vara modig. Om du inte vågar har du inte övat tillräckligt.
Våga umgås med både ungdomar och äldre.
– Jag har tre söner, tvillingar som är 18 och en storebror på 21, så jag umgås massor med unga grabbar och vänner i olika åldrar. Det är att bejaka livet.
Viktigt är också att släppa det förflutna.
– Alla har en ryggsäck och i den finns saker som vi helst inte hade velat ha där. Vi kan inte bära på den, det gör oss sjuka. Men om du bestämmer dig för att bära den med stolthet, som en medalj i livet, kommer den i stället att hjälpa till att hålla dig frisk.
"Välj bort mobilen. Jag undviker sociala medier, eller jämförelserummet som jag kallar det, och ger istället mig själv all den tiden till att vara i skogen."
Hon undviker mobilen.
– Man måste fråga sig vad man vill fylla sin tid med om man vill leva länge. All den tiden jag kunnat lägga på den kan jag istället lägga på egentid, att vara i skogen och krama träd.
Men även om Teri Niemi är en riktig renlevnadsmänniska finns det en sak hon aldrig gör avkall på.
– Riktigt bubbel – varje lördag klockan 17. Och en liten skål svenska lantchips. Det är så jävla gott! skrattar hon.
Även om Teri Niemi är en renlevnadsmänniska gör hon aldrig avkall på en tradition hon haft i 20 års tid: ett glas bubbel kl 17 på lördagar. "Och äkta bubbel ska det vara", skrattar hon.
– Och nu blir jag väl sjuk bara för att jag ställde upp på den här intervjun, blinkar hon.
Trosa kommun har lägst andel sjukskrivningsdagar i Sörmland.
– Det beror på lugnet – och närheten till vattnet och skogen, jag är helt säker!
Så här ser ohälsotalen ut för alla kommuner i Sörmland, siffrorna avser antal dagar ersatta av Försäkringskassan per person.