Hedens IP i Helsingborg bjöd på fina förutsättningar för diskuskastare. Toppnamnet Daniel Ståhl vräkte iväg sin diskus över 70 meter.
Nyköpingstjejen Emma Ljungberg, numera tävlande för Spårvägen och boende i Växjö, hade också en mycket fin dag. Inte bara för att det hotande regnet uteblev.
– När diskustävlingen sedan skulle starta började det att blåsa bra vindar, motvind, vilket man vill ha som diskuskastare, konstaterar Emma Ljungberg.
Hon upplevde annars sin uppvärmning som lite skakig.
– Sedan fick jag till ett okej förstakast och sedan persade jag i andra och då kände jag att jag var på gång.
Innan tävlingen hade hon ett personligt rekord från i fjol på 55.15. Nu seglade det iväg till 56.10.
– Jag fick med mig mycket fart in i kastet och vinden gjorde att den flög väldigt bra, jag satte tekniken bättre. Jag är väldigt nöjd över kastet.
Det är först de senaste åren som hon fått det att lossna. Visserligen har hon blivit SM-trea två år i rad, men första året med ett kast på 48 meter och i fjol på 54 meter.
– Jag hade problem med lederna för ungefär tre år sedan. När jag blev bättre från det började jag kunna köra ordentligt. Sedan jag flyttade till Växjö har jag fått en väldigt stabil träningssituation med bra tränare och träningskompisar, det är en otrolig träningsmiljö här, den har givit mig ett lyft, säger Emma, som har fina förutsättningar på klassiska Värendsvallen.
Att sätta pers är en sak, jämnhet något annat.
– Jag har aldrig varit så jämn i en tävling, jag hade tre kast över 55 meter. Givetvis är det roligt att persa, men det är extremt skönt att ha med sig att jag har flera sådana kast i kroppen, att jag höjt min lägstanivå så pass mycket.
Vad har coronauppehållet betytt för dig?
– Jag har kunnat vända det till något positivt. När vi inte skulle få tävla på ett tag körde vi mer på gymmet och sedan gick vi på att mer nöta tekniken. Så jag jobbade på saker som jag annars kanske inte hade lagt lika mycket tid på om jag hade tävlat. Det har nog gjort att jag lagt in en växel till.
SM är säsongens mål och att där ta en medalj bättre än brons. Fanny Roos, som annars satsar mer på kula, är en motståndare där och Vanessa Kamga har gjort över 60 meter i år.
– Det vore väldigt roligt att utöka personbästat, men jag kommer att fokusera mer på att göra bra tävlingar. Då kommer resultaten av sig själva, avslutar Emma Ljungberg.