– Jag har gått från 5.65 till 5.85. Jag har inte fått till någon bra tävling på ett tag, säger August Stierna.
Men i Västerås slog han sitt personbästa redan under de tre första försöken och i finalens första hopp nådde han 5.85.
– Jag har fokuserat på längdhoppet i några veckor nu. Jag har tränat upphoppet mycket och styrkan i upphoppet, så det var kul att jag fick till det. Men jag har mycket mer i mig.
Det kanske August kan visa på lördag då han deltar i Vintersportspelen i hemmaarenan på Rosvalla.
Det blev en sjätteplats för honom på USM. För att ta en plats på pallen krävdes hopp på just runt sex meter.
– Jag behöver träna ansatslöpning för att hamna där. Nu kom jag ofta bakom plankan. Jag förlorade centimeter på det och missade studsen från plankan.
Han ställde även upp på höjdhopp (1.51) och 60 meter (7.66), men fick stryka sig i 200-metersloppet.
– Jag har bröstkorgslåsning i ryggen. Det kommer när jag tävlar. Det fungerar att tävla i några grenar och så får jag hoppa av. Vi får se hur många grenar jag kan ställa upp i, i helgen.
August stora mål i år är att kvala in till utomhus-SM.
– Gränsen i längdhopp ligger på 5,80 så det bockade jag av i helgen. I höjdhopp tror jag det var 1.73 så där måste jag höja lite. Jag har som bäst hoppat 1.69.
Annars är det 60 meter och 200 meter som hör till favoritdisciplinerna.
– Jag vet att jag snart måste bestämma mig för vad jag ska fokusera på. Men jag ligger lite före i tekniken i sprint så det är därför jag kunnat fokusera på längdhoppet lite mer nu.
August säger att han ligger nära kvalgränsen för utomhus-SM både på 60 och 200 meter.
– Men nu får jag bra konkurrens i helgen. Det är speciellt en bra löpare som kommer att ställa upp. Han springer 200 meter på 24.50 och jag har sprungit på 24,80. Det kan bli så att man taggar till lite extra och man får lite draghjälp. Jag kanske kan ta bort en tiondel på personbästa, säger August.
Nyköpings BIS Friidrott hade ytterligare en deltagare med på USM. Alexander Craig ställde upp i flera grenar i P16, men det blev inga finalplatser för honom.