Med knappt tre veckor kvar till första träningsmatchen samlades Onyx A-lag på måndagen för att ta ett avstamp inför säsongen. Under den första inomhusträningen efter sommaruppehållet var budskapet tydligt från den nya tränartrion.
– Vi har höjt träningsdosen. Vi börjar närma oss eliten och måste träna mer för att ha något där att göra, säger Tobias Palm.
Han kommer kommande säsong dela på ansvaret tillsammans med Henrik Thomsen och Kent Pettersson. Något han ser fram emot.
– Det finns bara fördelar om vi drar åt samma håll. Det är roligare att vara ett team än att köra själv, säger Palm.
För att kunna mäta sig i allsvenskan har Onyx spetsat laget med sex stycken nyförvärv. Det mest meriterande är hemvändaren Christoffer Ekstrand, som efter fyra säsonger i Superligan är tillbaka i klubben.
– Jag har utvecklat det mesta. Allting snäppas upp på den högsta nivån, träningsdosen och fler tajta matcher, säger Ekstrand.
Han och sambon blev föräldrar för första gången i våras och ville därför ha närmare till familjen.
– Sedan har Onyx en intressant satsning på gång som jag vill vara en del av. Det kändes helt rätt.
Vad har ändrats sedan du var här senast?
– Det är helt andra möjligheter. Titta bara på A-hallen som vi tränar och spelar i. Det är något helt annat än gamla sporthallen.
27-åringen spelade senast i Sundsvallsklubben Granlo BK – men fick fjolårssäsongen förstörd av en korsbandsskada redan i premiären.
– Det känns som jag har haft försäsong i 1,5 år. Jag är riktigt sugen på att komma i gång och spela.
Känner du av något av skadan?
– Nej, knät känns bra. Men jag vet att jag måste vara noga och stärka upp musklerna för att inte skada mig igen.
Vad krävs för att Onyx ska klara av spel i allsvenskan?
– Det är stor skillnad mot ettan och allsvenskan. Därför har vi påbörjat resan med en ökad träningsdos. Men alla i laget känns motiverade för att lägga ner jobbet.
Vad har ni satt för målsättning i laget?
– Ta oss så högt vi kan och vinna varje match. Det måste vara målet.
I sin förberedelse kommer Onyx spela fem träningsmatcher. Den 13 augusti väntar Täby på bortaplan och en vecka senare SSL-laget AIK.
– Vi har lagt in några tuffa matcher. Det är högt och lågt i nivån på motståndet vilket känns bra, säger tränaren Tobias Palm.
Enligt Palm är truppen spikad – förutom på en plats. Rutinerade Martin Lindqvist, som kom tillbaka efter skada i våras, väntas spela vidare.
– Det lutar åt det. Just nu sköter han sin egen träning utanför truppen, men han är sugen och om allt klaffar kommer han spela.