Lagets målvakter: Annie Norberg och Millie Larsson.
En del står redan och hänger utanför omklädningsrummet inför måndagsträningen, andra kommer med andan i halsen till A-hallen på Rosvalla.
Det är moppekörkort som ska tas, andra har träningskrockar med sommarsporter som fotboll och segling. Allt som allt består Onyx F09-10 av 19 spelare i åldrarna 13–15 år. Många har hängt ihop under hela sin innebandytid.
Mycket kommer att hända den här säsongen. En del av tjejerna måste ta svåra beslut. Ska man satsa stenhårt på innebandy och gå på innebandygymnasium? Andra kanske vill fokusera mer på studierna eller orkar inte med all träning och alla matcher.
Sonja Dolk, Maja Linder och Nellie Hedenfelt har märkt att attityden ändrats.
– Ja, många visar att det är mer allvar på träningarna. Visar att de vill ta sig högre upp. Man tävlar ju mot sina lagkompisar, säger Sonja Dolk.
– Man blir också kallad till andra träningar med andra lag och då känner man ännu mer press att visa upp sig, säger Maja Linder.
– Tidigare spelade man för att det var kul, nu är det för att visa att man är bra och att man vill högre, säger Sonja Dolk.
Men att den extra press som läggs på tjejernas axlar skulle förta lusten för innebandy tycker de inte.
– Pressen gör att man vill mer. Man vill komma så långt som möjligt, det är då det blir kul. Och när man får press vet man vad man måste trycka mer på, vad man måste bli bättre på och då tar man tag i det.
En hel säsong ligger framför dem och efter tre veckors träning har träningsmatchandet startat. De första var i helgen. Ifjol slutade laget på andraplats i båda de serier de var med i och det är ett resultat de vill slå. De vill stå ensamma på toppen.
Huvudmotståndare är Nykvarn, som det tydligen alltid blir förlust mot.
– De har ett speciellt passpel och de sätter lägena de får, säger Maja Linder.
Och hur ska laget lösa det?
– Vi måste spela mer som ett lag och inte så mycket individuellt, säger Sonja Dolk.
Men går det ihop? Ni måste spela som ett lag för att vinna, samtidigt som ni måste visa upp er individuellt för att ta er vidare i karriären.
– Ja, men man får sätta laget framför allt annat. En själv kommer sist. Det är viktigare att det går bra för laget och det blir roligare för alla, säger Sonja Dolk.
Lagets backar: Maja Linder, Moa Åberg, Ebba Bjärengren, Emma Adolfsson och Thea Larsson. Främre raden: Sonja Dolk och Nellie Hedenfelt.
Under sommaruppehållet har fokus hela tiden legat på den kommande säsongen.
– Alla är på g. Vi avslutade förra med en cup så alla var taggade att köra igång igen, säger Sonja Dolk.
Och de verkar ha skött sommarträningen också.
– Jag har mest sprungit, säger Nellie Hedenfelt.
– Jag har sprungit och varit på gymmet, replikerar Maja Linder.
Lagets forwarder: Julia Sjölander, Clara Wallin, Alice Taengh, Selma Karp och Emelie Jason. Främre raden: Elsa Sulonen, Inez Gustafsson, Nora Kling och Alma Karlsson.
Sonja Dolk däremot har hunnit med två läger och tränat med juniorlaget (JAS) under försäsongen.
– Alla har lyssnat på vad tränarna sagt och alla har köpt det. De har ställt tillräckligt mycket krav på oss, säger Maja Linder.
Just kravbilden tycker tjejerna är bra.
– De har varit hårdare än vad de brukar och då lyssnar vi, säger Maja Linder.
– Då tar man det mer på allvar, säger Nellie Hedenfelt.
Lagets ledare: Fredrik Dolk (ledare), Johan Aklawas (tränare), Josefin Karlsson (tränare) och Fredrik Åberg (tränare).
Det kommer helt klart bli en tuff säsong för tjejerna. De spelar i en serie i Östergötland så det är långa resor till bortamatcherna. Några kommer säkert att få dubblera i andra lag, lägg därtill alla träningspass.
En gång i månaden kommer SN att kolla läget i laget, ta upp olika frågor som dyker upp under säsongens gång, och försöka vara med i alla med- och motgångar. Häng med!
Fredrik Dolk ser till att uppvärmningen fungerar bra, målvakten Millie Larsson väntar på att ställa sig i kassen.