– Den här veckan blir det nog mest stretching och cykling mellan matcherna och för de äldre spelarna med lite längre hår så blir det nog mer rehab än för ungtupparna, skojar John.
De fyra matcherna på sju dagar kommer att slita, det är NSK-forwarden medveten om.
– Speciellt eftersom jag, som så många andra division 1-spelare, har ett jobb vid sidan av hockeyn. Så jag måste gå upp sex på morgonen dagen efter match, säger John som jobbar som plåtslagare.
Köttfärssås och spagetti är uppladdningsmaten.
– Och röd mjölk, och under perioderna blir det banan och någon Dextro (druvsocker). Det är en balansgång så att man inte blir för proppmätt, säger han med ett skratt.
– Direkt efter matchen är det en del som trycker i sig en proteindryck och har vi vunnit kan vi få en bulle av Håkan, men man får vara lite försiktigt med det.
John berättar att spelarna får en måltid direkt efter matchen om man spelar borta.
– Men man brukar vara hungrig efter en halvtimme och när man kommer hem är man vrålhungrig. Då brukar jag bara ta vad som finns i kylen; ägg, kvarg. Det är ju inte så att man gör en stor middag direkt, man har varken tid eller ork.
Tolv poäng står på spel och NSK går in i matchandet med en färsk seger i ryggen. Det gör allt lite lättare tycker John.
– Och så älskar vi att spela hockey. Alla ser fram emot matcherna, det är ju det roligaste man kan hålla på med.
Hur känns det just nu?
– Jätte hel och ren och läget i truppen ser bra ut.