– Ja du, det är så här den här branschen fungerar, säger han när tidningen får tag i honom dagen efter beskedet att han inte längre har ett jobb att åka till.
Fredrik är då ute och promenerar med sina barn i stället för att förbereda sig inför onsdagskvällens A-lagsmatch mot Surahammar.
Beskedet att han skulle bli av med jobbet kom som en blixt från klar himmel.
– Jag blev rekryterad för att ta ett helhetsgrepp i föreningen. Jag hade en långsiktig plan, en röd tråd som skulle följa genom hela föreningen. Det var ett svårt jobb, en utmaning och jag har en känsla av att någon blev trampad på tårna. Det var där vi gick vilse.
Vi har hört rykten att du sparkade hela tränarstaben i J18-laget i måndags?
– Det stämmer. Det är något som vi arbetat med i två månader. Just i det laget har det funnits mycket missnöje. Arga föräldrar, anonyma sms, men när jag väl fick spelarna själva att börja säga vad de tyckte så började vi komma någon vart. Och vi hade jobbat fram ersättare så jag tror inte att det är anledningen till att jag inte är kvar nu. Det finns nog ett missnöje mot mig i laget och utanför laget och även högre upp. Det är därför jag i dag inte har ett lag att träna.
Fredrik har jobbat i NSK i fem månader och tycker att han kommit en bit på väg. Han tycker också att föreningen skulle haft lite mer tålamod.
– Jag trodde att vi hade en gemensam syn på det hela, men det verkar vi inte haft. Det är lite konstigt. De rekryterade mig för att göra förändringar, annars hade jag inte tagit det här jobbet. Som det är nu är det inte så mycket att orda om egentligen, om de vacklar som de gjort så kan jag ändå inte jobba kvar där.
Så vad händer nu med din tränarkarriär?
– Man vet aldrig i den här branschen. Nästa gång vill jag i varje fall jobba för en klubb som har samma målbild som jag, annars blir jag bara en belastning. Jag anser att spelare på den här nivån ska ha ett eget driv och det kanske är det som skaver. Det är kanske den bekväma coachen de vill ha.
Du har varit en vända tidigare i Nyköping, kommer du att komma tillbaka?
– Ha, ha, det måste nog till stora förändringar i föreningen för att det ska bli aktuellt. Det finns bra förutsättningar i Nyköping, det har jag alltid tyckte, men då måste man vilja åt samma håll.