I höstas blev personlige tränaren Martin Eriksson kontaktad av en ung hockeyspelare.
– Jag tänkte att vi vill bli snabbare, starkare och explosivare...
Orden kommer från 14-årige Totte Vejkabo och det var han som tog initiativet till att han och några kompisar kom under träning hos Martin på Hälsomagasinet i Nyköping.
Via instagram hade man kommit i kontakt med Martin, som tidigare fått fortbildning som personlig tränare hos Andreas Öhgren, en välkänd PT som bland annat är fystränare för ett antal svenska spelare i NHL.
– Jag sa att vi skulle testa en gång så får vi se vad ni känner. Sedan har vi kört i stort sett varje tisdag, med break vid matcher och för juluppehåll. Vad jag förstår så kör de även skridskoträning, förutom sina egna pass med laget och här. Så det verkar vara killar med ambitioner som älskar hockey och vill ge det en ärlig chans för att se hur bra de kan bli, menar Martin.
Totte räknar det till 15 pass de nu kört. De har varit fem-sex killar som kört, alla Nyköpingskillar och lagkamrater, men som numera spelar i Järna och även Tottes yngre bror Frans.
– Anledningen till att vi bytte var att vi får rätt bra utbildning där, säger Totte och berättar om två herrar i lagledningen som lystrar till namn som Mikael Samuelsson (sörmländsk tidigare NHL-spelare, numera sportchef i Södertälje SK) och Joakim Eriksson (sportchef för Djurgården, men med hundratals SHL-matcher i bagaget).
Hur har träningen varit?
– Det var mycket som var nytt i början, en del muskler som inte använts förut. Man fick en del träningsvärk, i benen och rumpan framför allt. Men vi har blivit explosivare och snabbare. Det märks på isen och även fysen. Man orkar mer, kanske "tar" kompisar som man inte gjort förut.
Men nu med coronan då, ni tränar inne i en förvisso stor träningssal i dag?
– Det blir mycket att man får tvätta händerna, mer än man brukar göra. Våra träningar med laget tog slut förra veckan när Södertälje kommun sa att vi inte fick använda omklädningsrummen mer. Men det har inte varit lika mycket närkamper.
Den här tisdagen har Totte och Frans med sig Valter Björnsson, Joel Beck, Joar Packalén och Wille Laine i lokalen. Allt handlar om att jobba med kroppen, men gummiband, hantlar, bollar och kettlebells ingår. 40 sekunder per station, sedan vidare till nästa, utan vila emellan.
Svetten flödar i lokalen, men det är idel leenden, när det orkas med.
– De kör stenhårt när de är här, nästan så jag får bromsa dem snarare än pusha på dem. Men de är så pass unga, de kan träna hårt utan att de blir för slitna, säger tränare Martin, men betonar att de ska hinna sova, äta och sköta skolan också.
Vad märks framför allt att de blivit starkare på under det senaste halvåret?
– Kroppskontrollen. De hade en ny kille med sig förra veckan, där såg man ett kvitto på att de som kört sedan i höstas ligger ett steg före.
Vad är viktigast när man börjar planera ett upplägg för så unga killar?
– Nummer ett: de ska tycka att det är kul. Att inte bara träna skivstång upp och ner och pressa framåt, utan inse att kroppen kan röra sig på andra sätt. Det händer så mycket med deras kroppar nu, så det är viktigt att göra rätt från början. Många idrottar för att bli starkare på gymmet, men du ska träna för att bli starkare i din idrott. De här killarna är här för att bli bra på hockey, inte för att bli bra på marklyft.