Rebecka Gustafsson Lönnroth har hittat en bättre teknik med en för henne ny paddel – och lagt ner mycket jobb för att överföra styrkan ner i vattnet.
Nyköpings KK:s juniorstjärna har inte haft några problem att motivera sig under coronapandemin.
– Nej, dels tycker jag att det är så pass kul att träna, dels har det nästan varit skönt att jag har fått all den här tiden för att förbereda mig inför nästa nivå. Jag fick ett break och bara har kunnat köra på med grundträning för att bli tillräckligt stark för att kunna ta nästa kliv – känna in sig lite, resonerar Rebecka.
Ingen räknar med att hon redan ska slå kanotister som världsnamnet Linnea Stensils, sjua på K1 200 i Rio-OS. Men det är viktigt att nå A-finaler och därmed etablera sig på övre halvan av de femton tjejerna som kör SM.
– Både SM-tävlingarna och ett senare test i Jönköping kommer att bli viktigt inför nästa säsong. Men jag har inga förhoppningar på några specifika placeringar, utan tycker bara att det ska bli spännande att se vad ett år av träning har gett.
Ett internt testlopp under tisdagen visade att det borde vara ett steg framåt.
– Ja, det kändes ändå så. Och det finns inte så mycket annat att sikta in sig på, även om Jönköping blir ännu viktigare som uttagningsgrundande inför nästa år, och jag var nedtränad med alla längre grundträningspass – så jag har i alla fall försökt att formtoppa lite inte SM.
Rebecka Gustafsson Lönnroth
Hur känns det i talande stund?
– Jag har blivit starkare i grunden, men sedan har jag haft svårt att få till träning med explosivitet – lite mera grund än fartträning. Men malandet kommer tala för mig i längden. Det gäller att hitta den där nivån så det inte blir för mycket.
Vad har du jobbat extra med?
– Väldigt mycket med den tekniska biten. Jag har haft en grundstyrka, men jag har inte riktigt fått ut den i min paddling. Jag har också jobbat ganska mycket på gymmet för att få ännu mera styrka, som jag nu ska överföra ner i vattnet.
Rebecka Gustafsson Lönnroth
Vilken distans är viktigast för att knacka på dörren till seniorlandslaget nästa år?
– Jag hoppas ju att det ska kännas bra på K1 500, att jag ska känna mig stark och snabb. Sedan tycker jag ju väldigt mycket om att köra 1000 meter och inte minst 5000. Jag vill känna att jag är med skapligt för att det inte ska vara helt borta med att finnas med i resonemanget kring någon K4-satsning eller liknande.
När du inte välter som på hemma-SM va?
– Ja, ha ha, så är det faktiskt. Sedan har jag ju en del maratonerfarenhet, så rent taktiskt kan jag nog hänga med en bit även nu bland seniorerna.
Rebecka Gustafsson Lönnroth