Erik Holmer älskar att komma hem och ladda. "Fler säsonger har jag gjort det medvetna valet om det är en viktig tävling, att åka förbi Nyköping innan och träffa familj och vänner. Det gör något" säger han.
Förberedelserna inför helgens två deltävlingar i Sverige cupen är intensiv. Erik Holmer hänger ut portar i Nyköpingsån, Fredrik Wahlén dirigerar arbetet. Hans elever från kanotgymnasiet är på plats och hjälper till.
– Det är roligt att mellan allvaret komma hit och paddla lite med klubben, säger Erik Holmer.
Sverige har en OS-biljett redan klar till Paris, det återstår att se om det är Erik Holmer, Fredrik Wahlén, som båda paddlar för Nyköpings forspaddlare, eller kanske Isak Öhrström, Uppsala PK, som tar den. För att gör allt lite intressantare kan Sverige knipa en crossplats också, men då krävs det att en svensk hamnar på pallen i den sista världscuptävlingen i mitten av juni.
– Eftersom det bara är tre nationer som får den kvotplatsen kommer det att bli tufft, men det vore kul om lilla, lilla Sverige får den platsen, säger Erik Holmer.
Erik Holmer är hoppfull inför de tre viktiga tävlingarna som ligger framför honom.
Han tävlade i OS i Tokyo 2020 och slutade på nionde plats.
– Träningen har gått riktigt bra i vinter och de sista tävlingarna också. I början av säsongen kunde jag vara lite si så där i första åket och sedan köra bra i det andra, nu i de sista tävlingarna har det fallit mer på plats. Sista biten nu är att vara på en bra plats mentalt.
Har du en fördel att ha varit med om ett OS?
– Inte under uttagningarna, men om man kommer dit. SOK (Svenska olympiska kommittén) har visat statistik där man ser vilken fördel det är att ha varit med i ett OS tidigare. Hur mer troligt det var att man skulle ta medalj i nästa.OS är ju så annorlunda från andra mästerskap så det är bra att veta redan innan vad man kan förvänta sig och på så sätt kunna förbereda sig.
"Det känns skillnad mellan vintersäsong och nu. Det är ett annat klipp i paddlingen. Ett annat fokus, man är mer pigg i huvudet och kroppen" säger Fredrik Wahlén
Fredrik Wahlén har sagt att det här är sista tävlingsåret för hans del. "Jag vill lägga tid på annat. Men sådana här dagar kommer jag vara ute och paddla" säger han.
Fredrik Wahlén har aviserat att han gör sitt sista tävlingsår med kanoten och sticker inte under stolen med att det skulle vara kul att sluta med ett OS.
– Det är något jag drömt om sedan jag var ett litet barn. Det skulle vara otroligt häftigt.
Men hur skulle det kännas om Isak eller Erik stod där med biljetten till Paris?
– Jag hoppas i sådana fall att det blir Erik eftersom han är min bästa kompis, bestman på mitt bröllop. Och blir det Isak så är han väl förtjänt det också. Alla vi är på hög nivå och vem av oss som får åka ja...den som får platsen är värd det.
Fredrik Wahlén tycker att han tagit kliv det här året.
– Jag har varit utomlands lite mer än vanligt och att träna på stora vatten är bra. Jag har varit i Tacen där EM ska gå så det känns som om jag har mycket pusselbitar på plats. Inte minst huvudet. Jag har jobbat mycket med det mentala under de två senaste åren och jag har nog aldrig varit i bättre form, säger han.
Fredrik Wahlén ser till att portarna hamnar korrekt inför lördagens första start.
Om två veckor väntar EM i Slovenien, sedan har killarna en vecka ledigt innan det är världscuptävling i Augsburg Tyskland och veckan efter den viktiga VC-tävlingen i Prag.
– Det blir fyra intensiva veckor. Jag brukar för det mesta jobba med tanken att "det kan gå åt helvete, men det måste vara okej även om det går åt helvete". Jag har förberett mig lika mycket som många andra och det betyder mycket, men någonstans måste man ha perspektiv på det hela. Just nu är det en skön känsla att gå in i det hela, säger Erik Holmer.
– Det kommer att bli tufft. I crossen har jag tagit kliv nu och generellt är jag bra i heaten. Min utmaning har varit att ta mig från tidskvalet och dit. Men nu har jag jobbat mer med tekniken och mindset så jag tror att jag har större chans, sen får vi se. Topptre i Prag är den tuffaste utmaningen av allt, säger Fredrik Wahlén.