Oliver Ljungberg gillar att trÀna och att trÀna lÄngt.
â Ja, det blir typ sĂ„. Det gĂ€ller bara att man fĂ„r sikta lite högre antar jag, sĂ€ger Oliver.
Han flyttade upp till UmeÄ i höstas. En lÀkarutbildning pÄ universitetet var i fokus, men Àven skidÄkning.
â Absolut. Det Ă€r en helt annan grej nĂ€r man bor hĂ€r uppe att lĂ€ra sig Ă„ka skidor. Folk hĂ€r kan Ă„ka skidor, i Trosa finns det inga riktiga spĂ„r att Ă„ka i. Just nĂ€r det Ă€r sĂ„ fint med sĂ„ bra spĂ„r Ă€r det superhĂ€rligt att utnyttja dem.
Oliver sÀger att han alltid varit engagerad i trÀning, först i taekwondo sedan genom styrketrÀning.
â Nu Ă€r det mer idrott igen. 2019 fick jag upp intresset för lĂ€ngre lopp, sĂ„ dĂ„ körde jag första Vasaloppet, en Svensk klassiker och Ironman. Det var dĂ„ jag fick upp ögonen för att köra lĂ„ngdistans.
Vad Àr det som lockar?
â Att det Ă€r just sĂ„ mycket psyke i det. Eftersom det Ă€r sĂ„ lĂ„ng tid man hĂ„ller pĂ„. Och trĂ€ningspassen innan Ă€r ju lĂ„nga ocksĂ„. Det Ă€r lite det som lockar. Det Ă€r mycket psyke bakom det.
Att studierna dessutom tar mycket tid Àr inget som bekymrar Oliver.
â Det Ă€r det jag tycker Ă€r kul. Det Ă€r superhĂ€rligt att man kan fĂ„ Ă€gna sig Ă„t nĂ„got man tycker Ă€r roligt. Och just eftersom, man trĂ€nar under sĂ„ lĂ„ng tid sĂ„ blir det en typ av meditation. Man spejsar ut och tĂ€nker inte pĂ„ sĂ„ mycket annat nĂ€r man trĂ€nar. NĂ€r man börjar plugga igen sĂ„ blir det betydligt mer effektivt, man har fĂ„tt rensa huvudet kan man sĂ€ga och det Ă€r lĂ€ttare att befĂ€sta ny information.
Nordenskiöldloppet avgörs i Jokkmokk den 26 mars. SÄ mycket planering inför det och Vasaloppet har inte Oliver haft.
â Bara att Ă„ka mycket skidor, sĂ€ger han skrattande.
â Jag kör tvĂ„ lĂ€ngre pass i veckan som Ă€r tre till fyra timmar lĂ„nga. Jag kör Ă„tta-nio pass i veckan och de andra passen Ă€r lite blandade med löpning, cykling och simning.
Tekniken pÄ skidorna har han fÄtt hjÀlp med av ett par kompisar.
â Jag har inte haft nĂ„gon teknik tidigare, men jag har mĂ€rkt att det hjĂ€lper. Nu anvĂ€nder jag bĂ„l och ben mer Ă€n armarna och dĂ„ tar man kraften frĂ„n större muskelgrupper i kroppen och det gör allt enklare.
Vad siktar du pÄ för tid i Vasaloppet?
â FĂ„r hoppas pĂ„ sju-Ă„tta timmar. Jag tror att jag hade elva senast. Det var absolut ingen bra tid men det var bara tredje gĂ„ngen jag stod pĂ„ lĂ€ngdskidor.
Oliver berÀttar att han efter loppet inte hade nÄgon tanke pÄ att stÀlla sig pÄ ett par skidor igen.
â Men den kĂ€nslan försvann och Ă„ret efter var man sugen igen.
Just cykeltrÀningen har Oliver Ljungberg anvÀndning för i Ironman som han stÀllde upp i för tvÄ och ett halvt Är sedan.
Efter Vasaloppet dröjer det bara 20 dagar innan det Àr dags för nÀsta kraftanstrÀngning, Nordenskiöldsloppet. Det Àr vÀrldens lÀngsta skidlopp. Det avgörs för sjÀtte gÄngen men har anor frÄn sÄ lÄngt tillbaka som 1800-talet. Starten Àr i Purkijaur, mÄl i Jokkmokk. Den totala höjdskillnaden pÄ banstrÀckningen ligger pÄ 1900 meter.
â Man fĂ„r njuta ett bra tag. Man Ă„ker 22 mil, sĂ„ det blir en vĂ€ldigt lĂ„ng tid ute. Det blir spĂ€nnande att se hur man hanterar det. Med kyla och sĂ„nt.
Oliver rÀknar komma i mÄl efter 18-20 timmar, maxtiden Àr 30.
Det finns ingen mer sÄdan stor tÀvling pÄ programmet i Är för Oliver.
â Jag tĂ€nker inte sĂ„ lĂ„ngsiktigt, anmĂ€ler mig bara till sĂ„dan som ligger en mĂ„nad eller tvĂ„ framför mig. SĂ„ vi fĂ„r se vad som hĂ€nder. Jag hĂ„ller mig i bra form hela tiden och dyker det upp nĂ„got sĂ„ kan jag bara hoppa pĂ„ det. Det kanske blir nĂ„gon triathlontĂ€vling i sommar.