Den 24 juli inleds VM i moutainbikeorientering i Portugal. Till den lilla staden Aveiro på den portugisiska nordkusten åker Rebecka Hylander från Nyköping för att försöka upprepa fjolårets framgång med ett JVM-brons i stafett.
Men det kommer bli tufft. I år har 21-åringen tagit klivet till att bli senior.
– Det är ett stort steg. Det är mycket tuffare motstånd och du måste träna ännu mer för att orka alla distanser, säger Hylander.
Hur har du lagt upp träningen inför VM?
– Jag har kört mycket 30 kilometers lopp för att vara redo för långdistansen. Sedan sista veckan har jag kört mer intervallpass. Framför allt har jag lagt upp träningen bättre i år.
Ett år efter JVM-bronset i Tjeckien erkänner hon att hon var sliten under mästerskapet och led av halsproblem.
– Fast jag försökte inte tänka på det. Nu är jag bättre förberedd för att orka alla distanser, säger hon.
Från att tidigare sysslat med både orientering och MTB-orientering tog hon i år beslutet att satsa fullt ut på det sistnämnda. Under våren har hon därför gjort debut i världscupen – vilket är ett måste om man ska slåss bland de bästa på VM.
– Det är en annan terräng i Sydeuropa. Det är mer backar och trädrötter i banan. Jag gillar mer när det är ganska platt och måste vänja mig med de förutsättningarna.
En annan stor skillnad mot att tävla i Sverige är väderförutsättningarna.
– När vi började långdistanstävlingen var det soligt och varmt. Sedan skiftade det till regn och åska. I sista delen var det dessutom kallt vilket slet på rätt ordentligt.
Kyla är dock ingenting som Rebecka Hylander borde vara orolig för på VM i Portugal. Under mästerskapet väntas det blir kring 30 grader varmt på dagarna.
– Det gäller att dricka mycket inför och försöka återhämta sig mellan grenarna. Annars orkar man inte.
Ett annat orosmoment är själva flygresan till Portugal. Att resa med en mountainbike är inte helt enkelt.
– Jag har hört skräckhistorier från andra om cyklar som har kommit bort. Jag har varit med om att bromsskivorna har blivit skeva efter en resa, men det går att ordna.
Vad har du för målsättning på VM?
– Att jag kommer på den övre halvan. Det är ett bra mål.