– Det är "en del" ja, det är ju tider som jag trodde var omöjliga när jag gick in i inomhussäsongen efter att inte ha kunnat träna på förrän i höstas efter min skada, säger en påtagligt upprymd Emilia.
Vid Götas tävlingar i Karlstad kom hon upp med tiden 8,60 i finalen. Det räckte för att slå hemmahoppet Maryann Andréasson med två hundradelar.
– Hon har sprungit på 8,48 och var en farlig motståndare. Jag trodde själv inte att mitt lopp gick så snabbt eftersom jag slog i alla häckar, men ändå gick det fort. Nu väntar jag på det perfekta loppet...
...hur ska du hitta det?
– Förr hade jag nästan svårt att komma fram till häckarna på samma antal steg. Nu måste jag lära mig att springa mera avslappnat och lite mindre på ren vilja.
Hur mycket finns det att ta redan nu?
– Jag hoppas på 15 hundradelar till – och då börjar det bli riktigt intressant.
NBIS-löparen gick in i den här inomhussäsongen med 8,85 som personligt rekord och sänkte det redan i Örebro med 22 hundradelar – och nu alltså ytterligare tre.
Emilia är född 1997 och befäster positionen som tvåa i landet i K22 – förra träningskollegan i Falun och numera Uppsalaboende Sofia Mossberg toppar med 8,52.
– Det är en tjej som jag tyckte var ouppnåelig när jag började träna i Falun. Det gör jag inte nu...
Emilia är femma i seniorstatistiken innan Susanna Kallur och en till topplöpare har årsdebuterat.
Vad var det för typ av skada?
– En bristning i sätesmuskeln, som jag hade problem med fram till i höstas. Jag fick köra rehab hela sommaren och bytte sedan tränare som började köra mer varierat.
Sofie Edquist är en ung Falutränare.
– Hon tar till vara på mina fysiska egenskaper. Jag är stark; springer på kraft och är skicklig över häckarna. Min svaghet har varit att jag inte är tillräckligt snabb. Vi har jobbat med frekvensen och att slappna av – har blivit klart snabbare.
Emilia har fått en kick av det kreativa samarbetet.
– Träningen är mera varierad. Sedan får jag lägga in och komma med egna idéer.
JSM med K22-uppgörelsen på 60 meter häck är vinterns första höjdare, den tävlingen följs direkt av stora SM sista helgen i februari.
– Men eftersom jag tappade så mycket förra året vill jag få tillbaka tävlingsvanan.
Nästa helg är det Hammarbyspelen och sedan större Raka spåret, båda i Stockholm.
– Det är första gången som alla som ska vara med på senior-SM möts. Sedan tänkte jag återhämta mig en helg innan JSM – inte köra på för mycket och vara skadefri är allra viktigast.
Hur tänker du inför utomhussäsongen?
– Förr var jag bara Startsnabb; först över de tre första häckarna för att sedan tappa. Nu är det nästan tvärt om. Så det känns riktigt lovande när man lägger på fem häckar utomhus...