– Jag har haft känslan förr, men även om jag har haft en bra säsong bakom mig är det liksom nu som nästa steg ska hända – vinna race – om det ska gå att köra triathlon på heltid. Och ska jag ta nästa steg måste jag vässa på löpningen ytterligare – det är ju där loppen avgörs, resonerar Ludwig Fleetwood.
Nu handlar det inte om någon extrem viktminskning.
– Nej, och det är under kontroll – men jag har tillhört de tyngre triathleterna och då är det inte lätt att hänga med mot de bästa i varken löpning eller när det går uppför i cyklingen. Jag sparar flera sekunder per kilometer på de två–tre kilo fett som jag har fått borta – och jag har gjort det successivt på rätt sätt.
Han är rätt nöjd med läget eftersom den test som gjordes kvällen innan han åkte till Nyköping för att fira jul verkligen indikerade att han är på väg åt rätt håll.
– Vi körde 3000 meter på bana inomhus. Senast jag gjorde den testen var vid den här tiden på året 2016. Nu var jag rejält nedtränad och hade ändå 17 sekunder bättre tid. jag siktade på att springa på 8.45 – och jag tog mig ju precis under så jag är jäkligt nöjd över det. Det är viktigt att vara van med att kunna ligga på tider en bit under tre minuter fast man är sliten så det här visar att jag är på rätt håll, säger Fleetwood.
Nu när han hänger med så bra i simningen, så har höstens fokus skjutits över på löpning.
– Vi vill ju ha mycket volym, men också vänja benen med att springa en bra bit över tre minuter även när de är rejält slitna. Så varje fredag har jag sprungit banintervaller med några av de bästa orienterarna som kör i Falun med Linnea Gustafsson (före detta OK Hällen) som tränare – och nu var det avslutning.
Nu springer ju de bästa triathleterna i världen inte inomhus på bana just nu, men vilka tider tror du att du måste ner på för att matcha de allra bästa?
– Svårt att säga eftersom det inte är någon vanlig distans för en triathlet, men jag tror att de snabbaste springer under 8.20 i alla fall. De springer fruktansvärt fort och det är en helt annan sak att göra det direkt efter en tuff cykling.
– Men det är också under tävlingssäsongen så...kan jag fortsätta med den här kontinuiteten i kvalitetsträningen och fortsätta att springa snabbt fram till sommaren kommer jag kunna ta ner de där tiderna ganska rejält.
Kommer du att få vara med på världscupen redan till tävlingen i Kapstaden i februari?
– Jag har inte fått några indikationer alls. Det kommer en startlista 10 januari och min gissning är att jag inte finns med där men på en väntlista.
Hur ligger du till för en landslagsplats 2019?
– Meriterna från i år och ett hyfsat test bör räcka. Den kommer jag förmodligen att klara, men jag vill ta tillfället i akt att springa SNABBT då.
Men det gäller att inte tappa i simning och cykel förstås?
– Mm, och jag gör mina pass, simmar fem gånger i veckan – inga fyrverkerier där i känslan men det brukar inte vara det vid den här tiden.
Du verkar trivas i Falun fast det är mörkt och snö?
– Kylan känns bättre än här nere, torrare luft. Och jag har haft ett gött flow. Då går veckorna så jäkla snabbt. Nu ska jag njuta av lite lugnare träning på julledighet och i mitten av januari blir det träning på Kanarieöarna med landslaget. Det ska också bli skönt.
Om vi rankar Gabriel Sandör som ett och du som den som kanske jagar närmast – vad skiljer det på just löpningen där han är stark?
– I rena löpningstävlingar har det varit ganska jämnt, men i triathlon har Sandör varit lite mer komplett. Då har det blivit 30-40 sekunder på fem kilometer. Men det är bra för mig att ha en måttstock i landslaget på vad jag måste göra om man ska ta medalj på Europacupen och helst ytterligare en nivå.