När sargen var uppställd och några joggingvarv var avklarade var det dags för skotträning. Ett varmt välkomnande för Onyx nya förstamålvakt, Rasmus Abrahamsen.
– Första träningen för mig sedan förra säsongen, så det var lite ovant. Men det kändes bra, kul att vara igång igen. Det är ju första gången jag träffar laget, men det verkar vara ett skönt gäng, säger Rasmus.
21-åringen kommer närmast från FBC Kalmarsund, en av Onyx seriekonkurrenter. Det var under förra säsongen Rasmus slog igenom i Allsvenskan södra. Han började som andramålvakt men tog sedan över förstaplatsen och såg aldrig tillbaka.
– Det är alltid roligt att få känna press att man ska leverera, på träning och på match. Så det känns bra.
Sett till förra säsongens tabell är det ett steg neråt för Abrahamsen, men han menar att flytten främst handlade om att komma hem.
– Jag ville komma hem till Linköping. Sen när Nyköping hörde av sig så kändes det bra, det tar inte så lång stund med bil.
För Rasmus är målen för säsongen rätt självklara.
– För mig själv är det att alltid leverera, bli lite bättre och alltid vara positiv. Med laget vill jag ju komma till kvalet, topp fyra, annars hade jag inte gått hit.
Efter många övningar med hög fart, orkestrerade av Richard Gårdman, avslutades träningen med en hel del armhävningar, situps och benböj. Vem var färdig först? Det var ett annat nyförvärv, forwarden Filip Karlsson.
– Det är första träningen, som väntat är det lite bollstrul här och var, mycket misstag. Men det är jävligt kul att vara i gång, säger 23-åringen.
Filip lämnade SM-finalisten från förra säsongen, Växjö IBK, där han har spenderat två säsonger. Men spel i SSL innebar hård konkurrens om platserna och lite speltid för Filip.
– Jag kände att det var dags att för en flytt med mer speltid och komma lite närmre hem, Nykvarn. Då var Onyx ett perfekt alternativ. Det känns som jag kommer trivas bra här.
Filip beskriver sig själv som en rivig anfallare som tröttar ut motståndarnas backar med sina löpningar. Trots att han kommer från ett av Sveriges bästa innebandylag ser han sig inte som en toppspelare i laget.
– Jag vet inte, vi är ett lag. Men jag ska absolut bidra med poäng och god energi, menar Filip.
Vad är målet med säsongen?
– Vi ska spela bra matcher, göra bra prestationer. Gör vi det så får vi med oss resultaten. Vi tar en match i taget.
Nu i slutet på veckan väntar en försäsongsturnering för Onyx i Smögen. Något som både Rasmus och Filip tycker ska bli väldigt kul.
– Det ska bli kul, jag har aldrig varit på den och aldrig varit i Smögen, så det ska bli kul att komma iväg lite, säger Rasmus.
– Vi ska få ihop laget och ha jävligt kul och spela innebandy. Det känns väldigt positivt, säger Filip.