När ungdomar drar sig undan, bryter mönstret, är det självklara rådet att ta kontakt med barnet och fråga om läget.
Men det kan vara svårt att veta hur allvarligt det är och hur du ska gå vidare.
I Nyköping finns stöd att få via Samtalsmottagningen, som delar telefonnummer med barn- och ungdomspsykiatrin (BUP). Ett nummer som givetvis ungdomar själva också kan ringa.
– När du ringer numret får du professionell hjälp att bedöma hur allvarligt läget är, säger enhetschef Veronica Kurzbaum Dahlberg vid samtalsmottagningen.
Där kartlägger personalen ungdomarna med frågor om mat, sömn, om de undviker något och hur länge besvären har pågått.
Är det uppenbart svåra problem bokas barnen in på BUP, annars är det samtalsmottagningen som gäller. Tanken är att det ska gå snabbt och vara enkelt, oftast inom sju dagar.
– Eftersom vi vet att alla ungdomar kanske inte vill ringa börjar vi med bokning via nätet den 1 juni, säger hon.
Dessutom finns drop-in tider i Nyköping.
Barn och ungdomar mår allt sämre, enligt socialstyrelsen, och i Nyköping ser Veronica Kurzbaum Dahlberg två trender. Det är unga pojkar i nioårsåldern som är utåtagerande och med bråk i familjen och lite äldre flickor, runt 16 år, där det ofta handlar om stress, ångest och oro.
Hur tror du att vi förändra det attityden för att minska tabu runt psykisk ohälsa?
– Ett viktigt steg är att man börjar prata om detta i skolan på ett tidigt stadium, att ämnet livskunskap kunde vara ett obligatoriskt ämne.
– Och att man normaliserar att livet innehåller jobbiga känslor som man behöver lära sig att hantera.
Samtalsmottagningen och BUP: 010-492 58 28
Bokning via nätet sker via 1177 och drop-in ärfredagar mellan kl. 13.00-14.00 under skolterminerna.