Tvåhundrafemtio kilometer nordost om Johannesburg i Sydafrika befinner sig just nu Andreas Jansson från Oxelösund på ett högt och långt träningsläger. Närmare bestämt i Dullstroom på en höjd av 2000 meter över havet. Och det är just det här med höghöjden som är orsaken till att lägret är just här. En plasts som sedan tidigt 2000-tal har lockat löpare från i första hand Europa och där det i år kommer att vara cirka 150 stycken långlöpare som mest. Något som gör att alla har någon att träna tillsammans med.
För Andreas del är han nu tillbaka efter en lång skadeperioder, där inflammerade benhinnorna i första hand bromsat hans utveckling under flera år.
– Men nu har jag inte några sådana känningar längre och det är skönt, sa Andreas – som redan under sommaren visade att han nu är på rätt väg igen.
Det är första gången som han nu är på ett höghöjdsläger, på en så hög nivå som tvåtusen meter, medan han ifjol var i Potchefstroom, ligger också i Sydafrika, på drygt 1300 meter över havet.
Vad är den stora skillnaden mellan dessa två läger tycker du?
– Det väl just höjden. Här går pulsen upp direkt när man springer i en backe. Och sedan så behöver man mer tid att återhämta sig under intervallpassen.
Och just backar finns det gott om i Dullstroom och dess omgivning. Så när man skall springa intervaller beger man sig någon mil söderut, där finns det fyra kilometer grusväg utan en enda backe. Där kommer man också efter nyår köra gemensamma träningspass med upp mot hundra löpare samtidigt. Medan man får åka hela vägen till Belfast, ja det heter faktiskt så här också och ligger bara 25 kilometer bort, där finns en gräsoval med rena ”greengräset” på fyrahundra meter. Här körs det i första hand fartträning.
Hur ser dina planer ut för årets läger?
– Jag har egentligen inte planerat så långt framåt, utan kör mycket på känsla, men jag kommer att vara här i Dullstroom i fyra veckor. Sedan åker jag ner till ”Potch” för tre veckor, där jag kommer träna både på deras gräsbana och allvädersbanor. Och tanken är att jag skall få upp farten inför inomhussäsongen.
Du går nu in i ditt sista juniorår. Vad har du för mål med det?
– Har väl inte funderat så mycket på det än. Men jag har väl tänkt att jag skall ta upp hinderlöpning igen, säger Jansson – som han har ett personbästa på 5.52 på 2000 meter hinder.
Det var när var med på ungdoms-OS i Donetsk 2013 och kanske får chansen att radera ut rekordet när junior-SM avgörs i Huddinge.
– Det blir nog inte så många lopp på 2000 meter hinder, utan det blir det väl mest 3000 meter hinder. Sedan vill jag springa under trettio på 10000 meter. Och jag siktar på att springa ett ganska tidigt lopp, någon gång i maj, där Hässelby skall hjälpa mig med harar, säger Andreas, som är löpningsfostrad i SLK Oxelösund och sedan flera år springer för Hässelby.
Så när Andreas på senhösten summerar sitt sista år som junior har han förhoppningsvis både ett personbästa en bit under 30 minuter på milen och ett nytt hinderpers att gotta sig åt.