– Spelade vi match skulle jag få poängfel för det slaget, säger Linda Nyström.
Hon slår över bollen på volley. Att låta bollen studsa två gånger på planen innan man returnerar den över nätet igen är svårt och är man gammal tennisspelare är det ännu svårare.
– Det är en reflex. Man slår tillbaka direkt eftersom man vill vinna bollen, säger Marianne Nordblom.
Jag har precis avbrutit deras dubbelmatch med Inger Järvall och hoppat in i hennes ställe.
Den nya driven från Svenska tennisförbundet, som spridit sig till 25 klubbar i Sverige, är tänkt att få igång gamla tennisspelare som lagt av, men även locka nybörjare. Och det behövs inte lång tid förrän jag kommit in i "matchen".
– Tanken är att hålla bollen levande så länge som möjligt så att man rör sig. Det är därför man ska låta bollen studsa två gånger, säger Madeleine Fohlin, som håller i passet för Nyköpings tennisklubbs räkning tillsammans med Susanne Johansson.
Och nog rör man sig. Redan efter några minuter känns kylan i hallen inte längre.
Linda Nyström berömmer när jag träffar rätt och ger direktiv när det är min tur att returnera bollen som kommer mellan oss.
Det syns att damerna är lite stela och farten kanske inte riktigt finns där, men träffa den mjuka bollen gör de.
Hur känns det i kroppen efteråt?
– Den är lite mjukare, säger Jytte Eriksen in.
– Det är svettigt, flikar Linda Nyström.
Marianne påpekar att man smårör sig hela tiden, men att det inte är något "vrålspringande".
– Och så får man ta i mycket mer med det här racketen. Ja, det märkte kanske du också för det gick bättre på slutet, säger Linda Nyström med adress mot undertecknad.
Det var lite knivigt att få över bollen i en rak linje, speciellt med backhanden. Men med ett dubbelgrepp så flög bollen över nätet.
Racketen som har mindre träffyta och kortare handtag, lånar man av klubben. Varje tisdag har gruppen, som nu enbart består av damer, träffats och kommer så att göra även efter jul.
– Alla är välkomna. Alla 55-plussare. Jag hoppas att lite män vågar komma hit också. Just nu använder vi oss bara av en bana, men vi öppnar gärna upp fler. De som kommer hit säger att man lätt blir beroende av det. Att man blir som ung igen, säger Madeleine Fohlin.
– Du är välkommen tillbaka om tio år, tycker Jytte Eriksen och ler.