Vid det här laget har de flesta barn och ungdomar i SN:s spridningsområde gått tillbaka till skolorna efter ett skönt sportlov. Många siktade säkert bara på att ta det lugnt. Men här har ni ett gäng som jobbade på att bli lite starkare.
Under ledning av gamle friidrottaren och tränaren Håkan Fridhäller såg ett gäng skollediga ungdomar till att få vidga sina vyer när det gäller styrketräning.
Elin Jansson, som vanligtvis går i klass 8B på Hedebyskolan, är långtifrån ny på träning.
– Men jag har inte lyft sånt här innan. Men min kompis frågade om jag ville hänga med, så jag kände att jag ville testa. Men det var lite nervöst och jobbigt, sa Elin.
Varför nervöst?
– Att man tror att man inte har styrkan. Men de gör det bra, så att vikterna räcker lagom för mig.
Är det lätt att göra fel?
– Ja, det var jag också lite nervös för. Men man ska tänka att man klarar det. När det gäller det andra (Elin blickar bort mot löpband och maskiner) är det ju bara att springa eller kämpa. Här är det viktigare att man gör rätt. Alla orkar olika mycket. Men det är bara att vara positiv, säger Elin, som tidigare främst spelat fotboll, men känner sig välkommen här.
Gustav Karlstedt sitter en bit bort och väntar på sin tur. Han hade heller ingen erfarenhet av att lyfta med stänger tidigare.
– Men jag ville känna på hur det var. Jag trodde det var kul, och det var det, säger Gustav och får det att låta hur enkelt som helst.
Han berättar om att de kört biceps, magövningar och ben under de dagar han hunnit vara där, den dag SN besökte gymmet.
– Man får träningsvärk från början. Värst har det varit med låren, säger 13-årige Gustav, som tidigare spelat fotboll i Västerljung.
Gustav utesluter inte att han kommer fortsätta komma hit till gymmet.
– Jag är inte sugen på att tävla i det, men roligt att prova på, säger Gustav.
Håkan Fridhäller går hela tiden runt och ger lite instruktioner om hur de ska lyfta och hur de ska hålla kroppen.
Om folk kommer hit helt utan erfarenhet av att lyfta, vad är det vanligaste felet du ser som du får rätta till?
– Är det grabbar så är det så att de lastar på massa vikter direkt. Bara för att se hur mycket de tar. Så är det. Särskilt om de är ett gäng, så kör de på och drar med krokiga ryggar. Så det brukar jag tjata om, säger Håkan Fridhäller.
Hans förhoppning är att man på gymmet i framtiden ska kunna ha ledarledd träning för ungdomar på eftermiddagar så fort skolan slutar för dagen.
– Så har de någonstans att gå, som är nyttigare än att hänga på stan eller att gå hem och sätta sig vid datorn, säger Fridhäller.