Finnkampen, som i år avgörs i Vallentuna, är långt ifrån årets största tyngdlyftningstävling för Råbysonen och Nyköpingsbon Hampus Lithén, som tävlar för Trosa Atletik.
– Det var först inte meningen att jag skulle vara med men när jag fick frågan sa jag JA för dels var det bra med en tävling och dels är det en rolig tävlingsform.
Upplägget är att Sverige och Finland tävlar en mot en i varje klass; en poäng delas ut i ryck, en stöt och så en totalt. Hampus möter Finlands Teemu Roininen.
– Han är väl normalt sett fem kilo sämre i ryck och fem kilo i stöt. Vi går ut sist och det kan finnas ett värde för hela matchen att leverera i stöt.
Hur nedtränad är du, känns formen okej?
– Jag ligger ganska bra till;nästan all fokus är på att leverera i EM i april. Men jag har försökt att få fram lite form för jag vill gå för personligt rekord i totalen och det vore bra med 204 i stöt och slå det svenska rekordet.
Han har tränat på bra och ganska ostört när det gäller krämpor och sjukdomare sedan nordiska mästerskapen som inte riktigt blev någon hit.
– Det talar ändå för en kul tävling. Tekniken i ryck går i rätt riktning och jag känner mig stark inför stötmomentet.
Det finns vissa sätt att kolla formen inför en tävling. Lithén försöker få in rutinerna och har gjort som inför en större tävling.
– Man tränar så hårt det går även om det inte går att öka ett kilo för varje pass i tio veckor. I onsdags förra veckan och i lördags körde jag ett visst antal kilo under den ingångsvikt som jag har bestämt mig för – i både stöt och ryck. Och det kändes bra.
Sedan är själva tävlingsmomentet inte optimalt för rekordjakt.
– Nej, det handlar i både första och andra hand om att vinna min match i matchen. Om han (Roininen) gör 147 kilo i stöt har jag ändå gjort mitt jobb om jag lyfter 148. Men jag har ju alltid en grundplan som tar sikte på mer än så.
Många lyftare sätter ett värde i att klara alla lyft.
– Jag har aldrig klarat alla lyft och bryr mig inte ett dugg om det. Jag måste i väg uppåt i vikterna nu och inte vara en kille som är stabil på hyfsade vikter.
Hur ser det ut inför Moskva-EM?
– Bra och lovande; två serietävlingar på våren för att känna av lite bara utan formtoppning, Sedan ligger jag för långt efter för att ha en realistisk chans att ta mig OS där kvotplatserna delas ut efter olika kvalperioder med internationella tävlingar och jag är för långt efter.