Solen gassar och det är en av sommarens hittills varmaste kvällar.
Gömd bakom en skogsdunge ligger frisksporttorpet där upprymda röster hörs på håll.
Det kommer från ett tjugotal volleybollspelare som samlats för att göra upp i Beachtoppen.
För sjätte sommaren i rad träffas de varje tisdag kväll för att svettas i sanden.
Och det är blandade åldrar bland spelarna.
– Jag har spelat i 50 år och älskar det fortfarande. Det är en sådan varierande sport att det aldrig blir tråkigt, säger födelsedagsbarnet Irene Larsson, 66.
Tillsammans Lena Tholse och Anita Pettersson tillhör hon ett av de tio lagen som ställer upp ikväll.
Även om det är en familjär stämning vid de två beachvolleybollplanerna är tävlingsinstinkten minst lika stor.
– Alla vill vinna. Vi har många gamla elitspelare här som tänder till lite extra när det blir match, säger Lena Tholse.
En av dem är Peter Tholse som är EM-silvermedaljör och trefaldig svensk mästare i volleyboll.
Men det finns även yngre förmågor som Martin Hermansson, 21.
När han och radarpartnern Magnus Redin kliver in på planen dammar det rejält i sanden.
– Vi siktar på att gå till final ikväll. Det är det stora målet, säger Martin Hermansson.
Totalt ska det spelas 24 matcher där lagen delas upp i två grupper. Till sist möts gruppettorna i en rak final.
Förra sommaren slog Martin Hermansson sina första smashar i Beachtoppen.
Det gav mersmak och Hermansson bestämde sig för att gå en nybörjarkurs i Södertälje.
Under våren pendlade han därför till grannstaden för att slipa till sitt spel.
– Jag har mycket bättre teknik nu. Slag som var svåra förut är en promenad i parken nu.
Vad är det bästa med beachvolleyboll?
– Att få vara ute i naturen. Sedan blir det bara roligare och roligare desto bättre man blir, säger Martin Hermansson.
Han gjorde tävlingsdebut i Mälarbadet Open i Södertälje för tre veckor sedan.
Och direkt sattes 21-åringen på prov med hårda vindar under tävlingen.
– Det var sjuka förhållanden och jag var lite nervös. Men det var roligt och något jag vill göra igen.
Därför är kvällarna i beachtoppen extra viktiga för Martin Hermansson, som har en bra kväll vid frisksporttorpet.
– Det har gått riktigt bra, säger han efter en seger med 15-11 och tar en djup klunk från vattenflaskan.
Här kämpar alla till sista svettdroppen. Mellan matcherna går den medtagna kolgrillen varm vilket ger spelarna ny energi.
– Här är det också en fantastisk gemenskap. Det känns som Nyköping är lite av volleybollens mecka, säger Martin Hermansson.